Categoria de massagem corporal (alongamento)

🇹🇭Tailândia

Massagem tailandesa (Nuad Thai)

นวดไทย / นวดแผนโบราณ

Nuad Thai é o nome da massagem tradicional tailandesa. Pode combinar pressão sobre a roupa e alongamentos assistidos. As sen fazem parte de sua compreensão tradicional do corpo; a prática varia conforme a escola e o contexto.

Pressão · Alongamento · Ervas

🇵🇭Filipinas

Hilot (cura tradicional filipina)

Nome de um cuidado tradicional mantido vivo nas Filipinas. As práticas podem incluir trabalho manual, ervas e cuidados familiares. Os conhecimentos e as explicações dos praticantes chamados manghihilot variam de lugar para lugar; a massagem de bem-estar dos spas não representa a tradição como um todo.

Óleo · Ervas · Calor · Pressão

🇯🇵Japão

Shiatsu

指圧（しあつ）

Prática desenvolvida no Japão que usa a pressão dos dedos, das palmas e outras formas de contato, muitas vezes sobre a roupa. As tradições Namikoshi e Masunaga ilustram diferenças no ensino e na compreensão do corpo; nenhuma intensidade ou benefício único define todas elas.

Pressão · Alongamento

🇯🇵Japão

Anma

按摩（あんま）

Prática manual mantida viva no Japão, com vínculos históricos com o anmo chinês. Combina amassamento, deslizamento e pressão, muitas vezes sobre a roupa. As contribuições de praticantes com deficiência visual são uma parte importante de sua história.

Pressão · Percussão

🇨🇳China

Tui Na

推拿

Práticas manuais desenvolvidas dentro da medicina tradicional chinesa, que incluem empurrar, pegar, amassar e rolar. São descritas com conceitos como meridianos, qi e sangue. Apresentar esses conceitos é diferente de fazer julgamentos médicos sobre sintomas.

Pressão · Alongamento · Instrumentos

🇳🇿Aotearoa Nova Zelândia

Mirimiri e romiromi (trabalho corporal maori)

Mirimiri / Romiromi

Mirimiri e romiromi são práticas manuais abordadas dentro do rongoā maori, em Aotearoa Nova Zelândia. Os relatos podem destacar conceitos como mauri e wairua e as relações com a comunidade. Não devem ser reduzidos a categorias fixas de leve versus profundo; as explicações dos próprios praticantes importam.

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🇺🇸Estados Unidos

Liberação miofascial e terapia de pontos-gatilho

Myofascial release / Trigger point therapy

Liberação miofascial é o nome de abordagens que usam contato ou alongamento sustentados com atenção à fáscia. A terapia de pontos-gatilho é um sistema explicativo relacionado, porém distinto. Teorias e práticas próprias de cada escola não devem ser equiparadas a mudanças teciduais comprovadas nem a benefícios para sintomas.

Fáscia · Pressão · Alongamento

🇺🇸Estados Unidos

Reflexologia

Zone therapy / 若石健康法

Prática que aplica pressão nos pés, nas mãos ou em outras áreas a partir do conceito de zonas reflexas. Os mapas de zonas descrevem sistemas específicos; não são mapas para diagnosticar órgãos. Os instrumentos e as formas de toque variam conforme a escola.

Pés · Pressão · Instrumentos

🇺🇸Estados Unidos

Massagem na cadeira (quick massage)

On-site massage

A massagem na cadeira atende uma pessoa vestida, sentada e inclinada para a frente em uma cadeira própria, trabalhando pescoço, ombros, costas, braços e mãos em 10 a 30 minutos. David Palmer, de São Francisco, partindo de seu estudo do anma japonês, sistematizou-a como "massagem no local" (on-site massage) na década de 1980 e projetou a primeira cadeira específica em 1986. No Japão, o anma e o shiatsu curtos na posição sentada se difundiram na mesma época como "massagem rápida", e ambos sustentam a categoria cadeira dos campeonatos.

Pressão · Percussão