Anma按摩（あんま）

O anma usa termos para deslizamento, amassamento, pressão, vibração, percussão e mobilização. As descrições falam de contato sobre a roupa e de amassamento, mas a direção e a sequência variam conforme a tradição de ensino.

Conceitos como os meridianos são apresentados em seu contexto explicativo tradicional. Não atribuímos espiritualidade a um grupo geográfico e ciência a outro.

Compreender o toque também significa ouvir como os praticantes aprendem e como se comunicam com quem recebe o cuidado.

Na primeira metade do século XX, uma técnica que tomou o método de pressão do anma e o reexplicou pela anatomia e pela fisiologia ocidentais tornou-se independente com o nome de shiatsu. O anma continuou sendo o sistema amplo, que inclui amassamento e percussão; o shiatsu passou a ser o especializado em pressão, e os dois foram distinguidos legalmente em 1964.

Nos anos 1990, a “massagem rápida” — sessões com roupa de 10 a 30 minutos em cadeira ou maca — espalhou-se rapidamente pelas cidades japonesas. A maior parte de suas técnicas vem do anma e do shiatsu; é a comercialização da cultura japonesa de “massagear os ombros”. Na mesma época, David Palmer desenvolveu nos Estados Unidos a quick massage em cadeira a partir de seu estudo do anma, fazendo do anma a origem do formato “com roupa e curto” dentro e fora do Japão.

No currículo da licença nacional, o anma é estudado junto com o shiatsu e a massagem durante três ou mais anos, abrangendo anatomia, fisiologia, fundamentos da medicina do Leste Asiático e prática clínica. A proteção da profissão para pessoas com deficiência visual, inclusive com limites à abertura de novas escolas, continua sendo uma característica do sistema japonês.

Hoje o anma é praticado em consultórios, hospitais e casas de repouso, e como massagem domiciliar. Para dor crônica nos ombros e nas costas, cuidados pós-operatórios e prevenção do desuso em pessoas idosas, pode ser coberto pelo seguro de saúde com o consentimento de um médico.

Uma sessão de 30 a 60 minutos se concentra no amassamento e na percussão, com roupa, sentado ou deitado. A sensação japonesa de “ser amassado” vem do anma. No exterior, é apresentado como “Amma”, principalmente como uma massagem oriental com roupa e sem óleo.

As contraindicações seguem as da terapia manual em geral: inflamação aguda, fraturas, doenças de pele, áreas com tumor e doenças cardiovasculares graves. A percussão evita as proeminências ósseas e a região dos rins.