あん摩Anma按摩（あんま）

あん摩では、軽擦・揉捏・圧迫・振戦・叩打・運動法などの言葉で動きを説明します。着衣での接触や、揉む動きが紹介されますが、方向や組み立て方には教育・流派による違いがあります。

経絡などの伝統的な身体観は、その体系の説明として扱います。「あん摩は東洋、オイルマッサージは西洋」と固定し、片方を精神性、もう片方を科学だけで説明することはしません。

触れ方を伝えるには、名称だけでなく、担い手がどう学び、受け手とどう相談するかにも耳を傾ける必要があります。

20 世紀前半、あん摩の圧迫法を中心に西洋の解剖生理学で説明し直した技術が「指圧」として独立しました。あん摩は揉捏と叩打を含む幅広い手技体系、指圧は圧に特化した体系として、1964 年に法的に区別されます。

1990 年代には、着衣のまま椅子やベッドで 10〜30 分行う「クイックマッサージ」が日本の都市部で急速に広まりました。その技法の多くはあん摩と指圧に由来し、日本の「肩もみ」文化を商業化したものといえます。同じ頃、米国でデビッド・パーマーが「あん摩」を学んだ経験からチェアマッサージを開発しており、あん摩は日本国内外で「着衣・短時間」の施術形式の源流となりました。

国家資格の教育では、あん摩は指圧・マッサージとともに 3 年以上のカリキュラムで学ばれ、解剖学、生理学、東洋医学概論、臨床実習が含まれます。視覚障害者の職業としての保護（養成校の設置制限など）は、今も日本の制度の特徴です。

現代のあん摩は、治療院での施術、病院や高齢者施設でのケア、そして訪問マッサージの形で行われています。慢性的な肩こり・腰痛、術後や高齢者の廃用予防など、医師の同意のもとで健康保険の対象になる場合もあります。

技法としては、揉捏と叩打を中心に 30〜60 分、着衣のまま、座位または臥位で行います。日本人の身体感覚に深く根づいた「揉んでもらう」体験は、あん摩から来ています。海外では「Amma」の名で、主に着衣・オイルなしの東洋的マッサージとして紹介されています。

禁忌は一般的な手技療法に準じ、急性の炎症、骨折、皮膚疾患、腫瘍部位、重い循環器疾患では行いません。叩打法は骨の突出部や腎臓部を避けるのが原則です。