Chuyển đến nội dung chính
Massage Championship World Tour

🇯🇵 Nhật Bản · Truyền thống

Anma按摩（あんま）

Một thực hành bằng tay được lưu truyền tại Nhật Bản, có mối liên hệ lịch sử với án ma (anmo) của Trung Quốc. Nó kết hợp nhào nặn, vuốt và ấn, thường thực hiện qua lớp quần áo. Đóng góp của những người hành nghề khiếm thị là một phần quan trọng trong lịch sử của nó.

Massage truyền thốngBài viết chuyên sâu

Thông tin cơ bản

Nguồn gốc
🇯🇵 Nhật Bản · 🇨🇳 Trung Quốc — Nhật Bản (Kyoto, Edo), có gốc rễ từ Trung Quốc
Thời kỳ
Du nhập thời Nara; được hệ thống hóa vào thời Edo（Truyền thống）
Phân loại
Massage truyền thống
Hướng tác động
Ly tâm (từ tim ra ngoại vi), ngược với hướng hướng tâm của massage phương Tây
Kỹ thuật cơ bản
Vuốt, nhào nặn, ấn, rung, gõ và vận động (bao gồm kyokute)
Sách kinh điển
“Anma Tebiki” của Fujibayashi Ryohaku (1799) và “Anpuku Zukai” của Ota Shinsai (1827), các sách hướng dẫn có minh họa về anma và anma vùng bụng cuối thời Edo
Ai thực hành
Do phường hội người mù (Todoza) độc quyền vào thời Edo; đến nay vẫn là một nghề quan trọng đối với người khiếm thị
Kỹ thuật
Ấn / Gõ
Bộ phận người thực hiện sử dụng
Ngón cái / Lòng bàn tay / Nắm tay
Chất dẫn
Không dùng
Trang phục
Mặc quần áo
Nơi thực hiện
Đệm
Thời lượng thông thường
30–60 phút
Tên gọi khác
Amma · Japanese anma massage · 按摩

Lịch sử: từ Trung Quốc đến Nhật Bản, vào tay người khiếm thị

Trong y học cổ điển Trung Hoa, “án ma” (anmo) kết hợp “án” (ấn) và “ma” (xoa), và tên gọi này xuất hiện từ thời Hoàng Đế Nội Kinh. Nó đến Nhật Bản vào thời Nara cùng với hệ thống y học Trung Hoa, và cơ quan y tế nhà nước của chế độ ritsuryo đã lập ra các chức quan anma. Từ đó, anma được truyền lại trong giới tăng lữ và thầy thuốc như nhánh trị liệu bằng tay của y học Đông Á, bên cạnh châm và cứu.

Vào thời Edo, anma trở thành một nghề được thể chế hóa dành cho người khiếm thị. Thầy châm cứu khiếm thị Sugiyama Waichi (1610–1694) sáng chế phương pháp châm có ống dẫn kim, được tướng quân bảo trợ và tổ chức các trường học cho người khiếm thị; châm cứu và anma trở thành nghề dành riêng cho Todoza, phường hội của những người hành nghề khiếm thị. Trong thời kỳ này, nhào nặn, gõ và phép trị liệu vùng bụng anpuku được trau chuốt, và các sách hướng dẫn có minh họa như “Anma Tebiki” (1799) của Fujibayashi Ryohaku và “Anpuku Zukai” (1827) của Ota Shinsai ra đời.

Cuộc Duy tân Minh Trị bãi bỏ Todoza và đặt y học phương Tây vào trung tâm của hệ thống. Anma bị hạ từ y học xuống thành sự thư giãn, nhưng một đạo luật năm 1947 đã biến nó thành giấy phép quốc gia, và đến nay nó vẫn là một nghề quan trọng đối với người khiếm thị.

Lý thuyết: hướng ly tâm và kinh lạc

Anma dùng các thuật ngữ chỉ vuốt, nhào nặn, ấn, rung, gõ và vận động. Các tài liệu mô tả việc chạm qua lớp quần áo và nhào nặn, nhưng hướng và trình tự khác nhau giữa các truyền thống giảng dạy.

Những khái niệm như kinh lạc được trình bày trong bối cảnh lý giải truyền thống của chúng. Chúng tôi không gán tính tâm linh cho một nhóm địa lý và tính khoa học cho một nhóm khác.

Hiểu về cách chạm cũng có nghĩa là lắng nghe cách người hành nghề học tập và cách họ giao tiếp với người được chăm sóc.

Phát triển: shiatsu và sự phổ biến

Nửa đầu thế kỷ 20, một kỹ thuật lấy phép ấn của anma và giải thích lại qua giải phẫu, sinh lý học phương Tây đã tách ra thành shiatsu. Anma vẫn là hệ thống rộng gồm cả nhào nặn và gõ; shiatsu trở thành hệ thống chuyên về ấn, và hai bên được phân biệt về mặt pháp lý năm 1964.

Vào thập niên 1990, “massage nhanh”, những buổi trị liệu mặc quần áo kéo dài 10 đến 30 phút trên ghế hoặc giường, lan rộng nhanh chóng khắp các thành phố Nhật Bản. Phần lớn kỹ thuật của nó đến từ anma và shiatsu; đó là sự thương mại hóa văn hóa “bóp vai” của Nhật Bản. Cũng trong khoảng thời gian đó, David Palmer tại Hoa Kỳ phát triển massage trên ghế từ quá trình học anma, biến anma thành nguồn gốc của hình thức “mặc quần áo, thời gian ngắn” cả trong lẫn ngoài Nhật Bản.

Trong chương trình đào tạo cấp giấy phép quốc gia, anma được học cùng shiatsu và massage trong ba năm trở lên, bao gồm giải phẫu, sinh lý, đại cương y học Đông Á và thực hành lâm sàng. Việc bảo vệ nghề này cho người khiếm thị, kể cả giới hạn mở thêm trường đào tạo mới, vẫn là một đặc điểm của hệ thống Nhật Bản.

Anma ngày nay

Ngày nay anma được thực hành tại phòng trị liệu, bệnh viện, viện dưỡng lão và dưới hình thức massage tại nhà. Với đau vai, đau lưng mạn tính, chăm sóc sau phẫu thuật và phòng ngừa suy giảm chức năng do ít vận động ở người cao tuổi, anma có thể được bảo hiểm y tế chi trả khi có sự đồng ý của bác sĩ.

Một buổi kéo dài 30 đến 60 phút, chủ yếu là nhào nặn và gõ, mặc quần áo, ở tư thế ngồi hoặc nằm. Cảm giác “được bóp” quen thuộc của người Nhật bắt nguồn từ anma. Ở nước ngoài, nó được giới thiệu với tên “Amma”, chủ yếu như một kiểu massage phương Đông mặc quần áo, không dùng dầu.

Chống chỉ định theo các nguyên tắc chung của trị liệu bằng tay: viêm cấp, gãy xương, bệnh da, vùng có khối u và bệnh tim mạch nghiêm trọng. Kỹ thuật gõ tránh các chỗ xương nhô và vùng thận.

Thủ pháp tiêu biểu

Phần mô tả giới thiệu cách chạm, không phải hướng dẫn để làm theo. Cách thực hành khác nhau tùy trường phái, người thực hiện và người nhận.

  • Nhào nặn (junetsu-ho)

    Nắm cơ bằng ngón cái hoặc lòng bàn tay và nhào theo vòng tròn; nhân vật chính của anma.

  • Kyokute (gõ theo nhịp)

    Gõ nhịp nhàng bằng cạnh bàn tay, nắm tay hoặc lòng bàn tay khum; một điểm nhấn với âm thanh riêng.

  • Ấn

    Ấn duy trì bằng ngón cái hoặc lòng bàn tay; kỹ thuật mà từ đó shiatsu phát triển.

  • Anpuku (anma vùng bụng)

    Nhào nặn vùng bụng để điều hòa các tạng phủ.

  • Kỹ thuật vận động

    Vận động thụ động các khớp để khôi phục tầm vận động.

Một ví dụ về buổi trị liệu

Một ví dụ coi trọng việc trao đổi và sự đồng ý của người nhận. Thời lượng và trình tự không phải đáp án cố định, cũng không phải hướng dẫn tự thực hiện.

  1. Tư thế ngồi: vai và cổ trước

    Từ vuốt chuyển sang nhào nặn; kiểu “bóp vai” quen thuộc của người Nhật.

  2. Lưng và thắt lưng

    Nhào nặn và ấn dọc hai bên cột sống.

  3. Ra đến tay chân (ly tâm)

    Từ vai đến đầu ngón tay, từ hông đến ngón chân.

  4. Kết thúc bằng gõ

    Kyokute trên lưng và chân để kết thúc sảng khoái.

Liên hệ với giải đấu

Điểm thi đấu đánh giá phần trình diễn theo luật của giải đó, không phải xếp hạng giá trị của kỹ thuật hay văn hóa. Vui lòng xem luật thi chính thức để biết điều kiện tham gia và tiêu chí chấm điểm.

Hạng mục chăm sóc cơ thể (stretch)

Luật thi và tiêu chí chấm điểm của hạng mục này →Kỹ thuật liên quan đến hạng mục này →Xem kết quả chính thức của giải →Gặp gỡ ban giám khảo →Xem thông tin hội thảo →

Các hình thức và trường phái liên quan

Câu hỏi thường gặp

Q.Anma, shiatsu và massage khác nhau như thế nào?

Một số động tác trùng nhau, nhưng bối cảnh đào tạo, tên gọi và thực hành thì khác. Chỉ riêng hướng tác động hay trang phục không vạch ra ranh giới rõ ràng. Hãy hỏi về quá trình đào tạo và phạm vi hành nghề của người thực hiện, và tham khảo thông tin chính thức hiện hành về chứng chỉ.

Q.Vì sao đây từng là nghề của người khiếm thị?

Mạc phủ Edo bảo hộ châm cứu và anma như một nghề dành cho người khiếm thị sau những thành tựu của Sugiyama Waichi. Nghề này phù hợp với xúc giác tinh tế của người hành nghề khiếm thị, và phường hội Todoza quản lý việc đào tạo cũng như hành nghề. Đến nay nghề này vẫn được bảo vệ cho người khiếm thị.

Q.“Kyokute” là gì?

Tên gọi các kỹ thuật gõ của anma, thực hiện nhịp nhàng bằng cạnh bàn tay, nắm tay hoặc bàn tay khum. Âm thanh và nhịp điệu của nó rất đặc trưng và thường được dùng để kết thúc buổi trị liệu.

Thuật ngữ

遠心性Enshinsei
Hướng từ trung tâm cơ thể ra ngoại vi; nguyên tắc của anma.
曲手Kyokute
Nhóm các kỹ thuật gõ theo nhịp.
按腹Anpuku
Anma vùng bụng.
当道座Todoza
Phường hội của những người hành nghề khiếm thị thời Edo, nắm giữ nghề châm cứu và anma.

Nguồn và tài liệu tham khảo

Bài viết dựa trên các nguồn sơ cấp, cơ quan chính thức, tài liệu học thuật và tổ chức sau đây.

  1. [1]厚生労働省 — あん摩マツサージ指圧師、はり師、きゆう師等に関する法律Cơ quan chính thức
  2. [2]太田晋斎『按腹図解』（1827 年）／藤林良伯『按摩手引』（1799 年）Nguồn sơ cấp
  3. [3]公益社団法人 日本あん摩マッサージ指圧師会Tổ chức
  4. [4]杉山検校遺徳顕彰会（杉山和一に関する資料）Tổ chức

Về bài viết này

Biên soạn từ các tài liệu đã công bố. Việc dẫn nguồn không có nghĩa là cộng đồng hay chuyên gia đã thẩm định xong, cũng không có nghĩa là công dụng đã được chứng minh. Chúng tôi rất mong nhận được ý kiến của những người thực hành về tên gọi, mô tả, bổ sung và đính chính.

Gửi ý kiến hoặc đính chính
Biên soạn
Massage Championship World Tour
Cập nhật lần cuối

Hình minh họa riêng cho từng kỹ thuật chỉ được đăng sau khi kiểm tra nội dung, nguồn và điều kiện sử dụng. Hình minh họa do AI tạo được ghi rõ là để giải thích, không bao giờ được trình bày như ảnh tư liệu về con người, phỏng vấn hay buổi trị liệu.

Kỹ thuật liên quan