Anma按摩（あんま）

L’anma emploie des termes désignant l’effleurage, le pétrissage, la pression, la vibration, la percussion et la mobilisation. Les descriptions évoquent un contact sur les vêtements et le pétrissage, mais la direction et l’enchaînement varient selon les traditions d’enseignement.

Des notions comme les méridiens sont présentées dans leur cadre explicatif traditionnel. Nous n’attribuons pas la spiritualité à un groupe géographique et la science à un autre.

Comprendre le toucher, c’est aussi écouter la manière dont les praticiens apprennent et dont ils communiquent avec la personne qu’ils soignent.

Dans la première moitié du XXe siècle, une technique reprenant la méthode de pression de l’anma et la réexpliquant à la lumière de l’anatomie et de la physiologie occidentales est devenue autonome sous le nom de shiatsu. L’anma est resté le système large incluant pétrissage et percussion ; le shiatsu est devenu celui de la pression, et les deux ont été distingués juridiquement en 1964.

Dans les années 1990, le « massage express » — des séances habillées de 10 à 30 minutes sur chaise ou sur table — s’est rapidement répandu dans les villes japonaises. La plupart de ses techniques proviennent de l’anma et du shiatsu ; c’est la commercialisation de la culture japonaise du « massage des épaules ». À la même époque, David Palmer a développé aux États-Unis le massage assis à partir de son étude de l’anma, faisant de l’anma la source du format « habillé et court » au Japon comme ailleurs.

Dans le cursus de la licence nationale, l’anma s’étudie avec le shiatsu et le massage pendant au moins trois ans : anatomie, physiologie, principes de la médecine d’Asie de l’Est et pratique clinique. La protection de la profession pour les personnes déficientes visuelles, notamment par la limitation des nouvelles écoles, reste une caractéristique du système japonais.

L’anma se pratique aujourd’hui en cabinet, à l’hôpital et en maison de retraite, ainsi qu’en massage à domicile. Pour les douleurs chroniques des épaules et du dos, les soins postopératoires et la prévention de la perte d’autonomie chez les personnes âgées, il peut être pris en charge par l’assurance maladie avec l’accord d’un médecin.

Une séance de 30 à 60 minutes est centrée sur le pétrissage et la percussion, habillé, assis ou allongé. La sensation japonaise d’« être pétri » vient de l’anma. À l’étranger, il est présenté sous le nom d’« Amma », surtout comme un massage oriental pratiqué habillé et sans huile.

Les contre-indications sont celles de la thérapie manuelle en général : inflammation aiguë, fractures, maladies de peau, zones tumorales et maladies cardiovasculaires graves. La percussion évite les saillies osseuses et la région rénale.