안마(일본)按摩（あんま）

안마에서는 경찰, 유날, 압박, 진동, 고타, 운동법 같은 용어로 동작을 설명합니다. 옷 위로 닿는 접촉과 주무르는 동작이 소개되지만, 방향과 구성 방식에는 교육과 유파에 따른 차이가 있습니다

경락 등 전통적인 몸 이해는 그 체계의 설명으로 다룹니다. '안마는 동양, 오일 마사지는 서양'으로 고정해 한쪽은 정신성으로, 다른 쪽은 과학만으로 설명하지 않습니다

손길을 전하려면 명칭뿐 아니라 전승자가 어떻게 배우고 받는 사람과 어떻게 상의하는지에도 귀를 기울여야 합니다

20세기 전반, 안마의 압박법을 중심으로 서양 해부생리학으로 다시 설명한 기술이 '지압'으로 독립했습니다. 안마는 주무르기와 두드리기를 포함하는 폭넓은 수기 체계로, 지압은 압에 특화된 체계로서 1964년에 법적으로 구별됩니다

1990년대에는 옷을 입은 채 의자나 베드에서 10~30분 받는 '퀵 마사지'가 일본 도시에서 빠르게 퍼졌습니다. 그 기법의 대부분은 안마와 지압에서 왔으며, 일본의 '어깨 주무르기' 문화를 상업화한 것이라 할 수 있습니다. 같은 무렵 미국에서는 데이비드 파머가 안마를 배운 경험을 바탕으로 체어 마사지를 개발해, 안마는 일본 안팎에서 '착의·단시간' 시술 형식의 원류가 되었습니다

국가 자격 교육에서 안마는 지압, 마사지와 함께 3년 이상의 교육 과정으로 배우며 해부학, 생리학, 동양 의학 개론, 임상 실습이 포함됩니다. 양성 학교 신설 제한 등 시각장애인의 직업으로서의 보호는 지금도 일본 제도의 특징입니다

오늘날 안마는 치료원의 시술, 병원과 고령자 시설의 케어, 그리고 방문 마사지의 형태로 행해집니다. 만성적인 어깨 결림과 요통, 수술 후나 고령자의 폐용 예방 등에서는 의사의 동의를 받아 건강보험이 적용되기도 합니다

기법으로는 주무르기와 두드리기를 중심으로 30~60분간, 옷을 입은 채 앉거나 누운 자세에서 합니다. 일본인의 몸 감각에 깊이 뿌리내린 '주물러 받는' 경험은 안마에서 왔습니다. 해외에서는 'Amma'라는 이름으로 주로 착의, 무오일의 동양식 마사지로 소개됩니다

금기는 일반적인 수기 요법에 준하며, 급성 염증, 골절, 피부 질환, 종양 부위, 심한 순환기 질환에서는 하지 않습니다. 고타법은 뼈가 튀어나온 곳과 신장 부위를 피하는 것이 원칙입니다