الأنما按摩（あんま）

تستخدم الأنما مصطلحات للمسح والعجن والضغط والاهتزاز والنقر والتحريك. وتصف الكتابات اللمس فوق الملابس والعجن، لكن الاتجاه والتسلسل يختلفان بين تقاليد التعليم.

تُقدَّم مفاهيم مثل المسارات ضمن سياقها التفسيري التقليدي. ولا ننسب الروحانية إلى مجموعة جغرافية والعلمَ إلى أخرى.

وفهم اللمس يعني أيضًا الإصغاء إلى الطريقة التي يتعلّم بها الممارسون وكيف يتواصلون مع الشخص الذي يتلقّى الرعاية.

في النصف الأول من القرن العشرين، استقلّت بوصفها «شياتسو» تقنيةٌ أخذت أسلوب الضغط في الأنما وأعادت شرحه بعلمي التشريح ووظائف الأعضاء الغربيين. فبقيت الأنما النظام الواسع الذي يشمل العجن والنقر، وأصبح الشياتسو النظام المتخصص في الضغط، وفرّق القانون بينهما عام 1964.

في تسعينيات القرن العشرين، انتشر بسرعة في المدن اليابانية «التدليك السريع»، أي جلسات بالملابس مدتها من 10 إلى 30 دقيقة على كرسي أو طاولة. ومعظم تقنياته مستمدة من الأنما والشياتسو؛ فهو تسويق تجاري لثقافة «عجن الكتفين» اليابانية. وفي الفترة نفسها تقريبًا طوّر ديفيد بالمر في الولايات المتحدة تدليك الكرسي انطلاقًا من دراسته للأنما، فصارت الأنما مصدر صيغة «بالملابس وقصيرة المدة» داخل اليابان وخارجها.

في منهاج الترخيص الوطني، تُدرس الأنما مع الشياتسو والتدليك على مدى ثلاث سنوات أو أكثر، وتشمل التشريح ووظائف الأعضاء ومدخلًا إلى طب شرق آسيا والتدريب السريري. ولا تزال حماية المهنة لذوي الإعاقة البصرية، بما في ذلك القيود على افتتاح مدارس تدريب جديدة، سمةً من سمات النظام الياباني.

تُمارَس الأنما اليوم في غرف العلاج، وفي المستشفيات ودور الرعاية، وتدليكًا بالزيارة المنزلية. ففي آلام الكتفين والظهر المزمنة، ورعاية ما بعد الجراحة، والوقاية من ضمور عدم الاستخدام لدى كبار السن، يمكن أن يغطيها التأمين الصحي بموافقة الطبيب.

تتمحور الجلسة التي تستغرق من 30 إلى 60 دقيقة حول العجن والنقر، بالملابس، جلوسًا أو استلقاءً. والإحساس الياباني بـ«أن يُعجَن المرء» مصدره الأنما. وفي الخارج تُقدَّم باسم «Amma»، أساسًا بوصفها تدليكًا شرقيًا بالملابس ومن دون زيت.

تتبع الموانع موانعَ العلاج اليدوي عمومًا: الالتهاب الحادّ، والكسور، والأمراض الجلدية، ومواضع الأورام، وأمراض القلب والأوعية الخطيرة. ويتجنّب النقر النتوءات العظمية ومنطقة الكليتين.