آسيا

🇹🇭تايلاند

التدليك التايلاندي (Nuad Thai)

นวดไทย / นวดแผนโบราณ

«نواد تاي» هو الاسم المستخدم للتدليك التايلاندي التقليدي. وقد يجمع بين الضغط فوق الملابس والإطالة بمساعدة الممارس. أما «سين» فمفهوم ينتمي إلى الفهم التقليدي للجسد، وتختلف الممارسة باختلاف المدرسة والسياق.

الضغط · الإطالة · الأعشاب

🇮🇩بالي (إندونيسيا)

التدليك البالي

Pijat Bali

اسم يُطلق على التدليك بالزيت في مراكز السبا البالية وغيرها، ويجمع غالبًا بين الحركات الانسيابية الطويلة والعجن والروائح. ولا ينبغي معاملة الرعاية اليومية المحلية وقوائم السبا السياحية على أنهما تقليد واحد.

الزيت · الضغط · الأعشاب

🇵🇭الفلبين

هيلوت (الشفاء الفلبيني التقليدي)

Hilot

اسم لرعاية تقليدية تتوارثها الأجيال في الفلبين. وقد تشمل الممارسات العمل اليدوي والأعشاب والرعاية الأسرية. وتتفاوت المعارف والتفسيرات بين الممارسين المعروفين باسم «مانغيهيلوت» من منطقة إلى أخرى، ولا يمثّل تدليك العافية في السبا التقليدَ بأكمله.

الزيت · الأعشاب · الحرارة · الضغط

🇯🇵اليابان

الشياتسو

指圧（しあつ）

ممارسة تطوّرت في اليابان تستخدم الضغط بالأصابع وراحتي اليدين وأشكالًا أخرى من اللمس، وغالبًا فوق الملابس. وتوضّح مدرستا ناميكوشي وماسوناغا الاختلافات في التعليم وفي تصوّر الجسد؛ فلا توجد شدة واحدة أو فائدة واحدة تعرّفها جميعًا.

الضغط · الإطالة

🇯🇵اليابان

الأنما

按摩（あんま）

ممارسة يدوية تتوارثها الأجيال في اليابان، ولها صلات تاريخية بـ«أنمو» الصيني. تجمع بين العجن والمسح والضغط، وغالبًا فوق الملابس. ويشكّل إسهام الممارسين ذوي الإعاقة البصرية جزءًا مهمًا من تاريخها.

الضغط · النقر

🇨🇳الصين

التوينا

推拿

ممارسات يدوية تطوّرت ضمن الطب الصيني التقليدي، تشمل الدفع والإمساك والعجن والدحرجة. وتوصف بمفاهيم مثل المسارات و«التشي» والدم. وتقديم هذه المفاهيم أمر منفصل عن إصدار أحكام طبية بشأن الأعراض.

الضغط · الإطالة · الأدوات

🇯🇵اليابان

تدليك الوجه وكوبيدو

古美道（こびどう）

«كوبيدو» اسم ونظام يرتبطان بالعمل اليدوي الياباني على الوجه، ومن أوصافه حركات أصابع سريعة وعجن. وهو ليس مرادفًا لكل تدليك للوجه؛ وتحتاج روايات السلالة واستخدام الاسم إلى تحقّق في كل حالة.

الوجه · الرأس · اللمف

🇮🇳كيرالا (الهند)

التدليك الأيورفيدي (أبهيانغا)

अभ्यङ्ग (Abhyaṅga)

عمل يدوي قائم على الزيت ضمن الأيورفيدا، يتضمن نشر الزيت والمسح والعجن. ويختلف دوره في الروتين المنزلي والمرافق المتخصصة ومراكز السبا. وتُقدَّم مفاهيم مثل «الدوشا» بوصفها تفسيرات داخل ذلك التقليد.

الزيت · الأعشاب · الحرارة

🇮🇳الهند

التدليك الهندي للرأس

चंपी (Champi)

اسم يرتبط بالعناية بالرأس في الهند وبممارسات تُؤدّى جلوسًا تطوّرت في بريطانيا وغيرها. وقد يشمل العمل فروة الرأس والرقبة والكتفين. وينبغي استكشاف «التشامبي» المنزلي والأنظمة المُدرَّسة مثل «تشامبيساج» من غير افتراض أنهما شيء واحد.

الرأس · الضغط · الوجه

🏔️التبت

كو ني (التدليك التبتي)

བསྐུ་མཉེ་ (bsku mnye)

«كو ني» هو العلاج اليدوي في «سوا ريغبا»، الطب التبتي التقليدي، ويمر بثلاث مراحل: «كو»، أي الدهن بزيت دوائي دافئ أو بالزبدة؛ و«ني»، أي العجن والضغط وتحريك المفاصل؛ و«تشي»، أي مسح الزيت بالدقيق. وهو مدوَّن في «التنترات الأربع» («غيود جي») التي جُمعت بين القرنين الثامن والثاني عشر، ويستخدم الأحجار الساخنة والكمّادات العشبية إلى جانب اليدين، استنادًا إلى نظرية موازنة الأخلاط الثلاثة («لونغ»، «تريبا»، «بيكن»). ويُدرَّس اليوم في دارامسالا وفي التبت وفي مدارس في أوروبا.

الزيت · الأعشاب · الحجر · الحرارة

🇮🇳كيرالا (الهند)

التدليك بأربع أيادٍ وبالأيدي المتعددة

Four hands massage

صيغة يعمل فيها عدة ممارسين مع متلقٍّ واحد في الوقت نفسه. ولعمل الممارسَين الاثنين في الأيورفيدا ولقوائم السبا المعاصرة سياقُ كلٍّ منهما. وكثرة الأيدي لا تعني فائدة أكبر؛ فالمهم هو الموافقة والتنسيق والإيقاع المريح.

الزيت

🇮🇳كيرالا (الهند)

تشافوتي ثيرومال

ചവിട്ടി ഉഴിച്ചിൽ

القدم · الزيت · الإطالة