موسوعة التدليك العالمية

🇹🇭تايلاند

التدليك التايلاندي (Nuad Thai)

นวดไทย / นวดแผนโบราณ

«نواد تاي» هو الاسم المستخدم للتدليك التايلاندي التقليدي. وقد يجمع بين الضغط فوق الملابس والإطالة بمساعدة الممارس. أما «سين» فمفهوم ينتمي إلى الفهم التقليدي للجسد، وتختلف الممارسة باختلاف المدرسة والسياق.

الضغط · الإطالة · الأعشاب

🇮🇩بالي (إندونيسيا)

التدليك البالي

Pijat Bali

اسم يُطلق على التدليك بالزيت في مراكز السبا البالية وغيرها، ويجمع غالبًا بين الحركات الانسيابية الطويلة والعجن والروائح. ولا ينبغي معاملة الرعاية اليومية المحلية وقوائم السبا السياحية على أنهما تقليد واحد.

الزيت · الضغط · الأعشاب

🇵🇭الفلبين

هيلوت (الشفاء الفلبيني التقليدي)

Hilot

اسم لرعاية تقليدية تتوارثها الأجيال في الفلبين. وقد تشمل الممارسات العمل اليدوي والأعشاب والرعاية الأسرية. وتتفاوت المعارف والتفسيرات بين الممارسين المعروفين باسم «مانغيهيلوت» من منطقة إلى أخرى، ولا يمثّل تدليك العافية في السبا التقليدَ بأكمله.

الزيت · الأعشاب · الحرارة · الضغط

🇯🇵اليابان

الشياتسو

指圧（しあつ）

ممارسة تطوّرت في اليابان تستخدم الضغط بالأصابع وراحتي اليدين وأشكالًا أخرى من اللمس، وغالبًا فوق الملابس. وتوضّح مدرستا ناميكوشي وماسوناغا الاختلافات في التعليم وفي تصوّر الجسد؛ فلا توجد شدة واحدة أو فائدة واحدة تعرّفها جميعًا.

الضغط · الإطالة

🇯🇵اليابان

الأنما

按摩（あんま）

ممارسة يدوية تتوارثها الأجيال في اليابان، ولها صلات تاريخية بـ«أنمو» الصيني. تجمع بين العجن والمسح والضغط، وغالبًا فوق الملابس. ويشكّل إسهام الممارسين ذوي الإعاقة البصرية جزءًا مهمًا من تاريخها.

الضغط · النقر

🇨🇳الصين

التوينا

推拿

ممارسات يدوية تطوّرت ضمن الطب الصيني التقليدي، تشمل الدفع والإمساك والعجن والدحرجة. وتوصف بمفاهيم مثل المسارات و«التشي» والدم. وتقديم هذه المفاهيم أمر منفصل عن إصدار أحكام طبية بشأن الأعراض.

الضغط · الإطالة · الأدوات

🇯🇵اليابان

تدليك الوجه وكوبيدو

古美道（こびどう）

«كوبيدو» اسم ونظام يرتبطان بالعمل اليدوي الياباني على الوجه، ومن أوصافه حركات أصابع سريعة وعجن. وهو ليس مرادفًا لكل تدليك للوجه؛ وتحتاج روايات السلالة واستخدام الاسم إلى تحقّق في كل حالة.

الوجه · الرأس · اللمف

🇮🇳كيرالا (الهند)

التدليك الأيورفيدي (أبهيانغا)

अभ्यङ्ग (Abhyaṅga)

عمل يدوي قائم على الزيت ضمن الأيورفيدا، يتضمن نشر الزيت والمسح والعجن. ويختلف دوره في الروتين المنزلي والمرافق المتخصصة ومراكز السبا. وتُقدَّم مفاهيم مثل «الدوشا» بوصفها تفسيرات داخل ذلك التقليد.

الزيت · الأعشاب · الحرارة

🇮🇳الهند

التدليك الهندي للرأس

चंपी (Champi)

اسم يرتبط بالعناية بالرأس في الهند وبممارسات تُؤدّى جلوسًا تطوّرت في بريطانيا وغيرها. وقد يشمل العمل فروة الرأس والرقبة والكتفين. وينبغي استكشاف «التشامبي» المنزلي والأنظمة المُدرَّسة مثل «تشامبيساج» من غير افتراض أنهما شيء واحد.

الرأس · الضغط · الوجه

🏔️التبت

كو ني (التدليك التبتي)

བསྐུ་མཉེ་ (bsku mnye)

«كو ني» هو العلاج اليدوي في «سوا ريغبا»، الطب التبتي التقليدي، ويمر بثلاث مراحل: «كو»، أي الدهن بزيت دوائي دافئ أو بالزبدة؛ و«ني»، أي العجن والضغط وتحريك المفاصل؛ و«تشي»، أي مسح الزيت بالدقيق. وهو مدوَّن في «التنترات الأربع» («غيود جي») التي جُمعت بين القرنين الثامن والثاني عشر، ويستخدم الأحجار الساخنة والكمّادات العشبية إلى جانب اليدين، استنادًا إلى نظرية موازنة الأخلاط الثلاثة («لونغ»، «تريبا»، «بيكن»). ويُدرَّس اليوم في دارامسالا وفي التبت وفي مدارس في أوروبا.

الزيت · الأعشاب · الحجر · الحرارة

🇺🇸هاواي

لومي لومي (التدليك الهاوايي)

Lomilomi

اسم لممارسات يدوية تتوارثها العائلات والمجتمعات في هاواي. يستخدم بعضها اليدين والساعدين، وتُبرز الروايات عنها «الألوها» والمكان والعلاقات. وتتنوّع الممارسة، بما في ذلك الصلاة والتسلسل؛ ولا يمكن لصيغة سبا واحدة أن تمثّل التقليد بأكمله.

الزيت · التنفّس · الحجر · البطن

🇳🇿آوتياروا نيوزيلندا

ميريميري وروميرومي (العلاج اليدوي الماوري)

Mirimiri / Romiromi

الميريميري والروميرومي ممارستان يدويتان تُناقشان ضمن «رونغوا ماوري» في آوتياروا نيوزيلندا. وقد تُبرز الروايات عنهما مفاهيم مثل «ماوري» و«وايروا» والعلاقات بالمجتمع. ولا ينبغي اختزالهما في فئتين ثابتتين، خفيف مقابل عميق؛ فشروح الممارسين أنفسهم مهمة.

الضغط · الخشب · الأدوات · الأعشاب · الإطالة

🇹🇷تركيا

الحمّام (تدليك الحمّام التركي والمغربي)

حمّام / Hamam

الحمّام هو حمّام البخار الذي تطوّر في العالم الإسلامي عن الحمّامات العامة الرومانية والبيزنطية، وهو أيضًا سلسلة العناية بالجسد التي تجري فيه. في الصيغة التركية، يفرك «التلّاك» (عامل الحمّام) الجلد بكيس «كيسه» الخشن، ويعجن الجسم كله في الرغوة («كوبوك») على منصة رخامية ساخنة («غوبيك طاشي»). أما الصيغة المغربية فتستخدم الصابون البلدي الأسود وكيس «الكسّة» وطين الغاسول وزيت الأركان. ويجمع الحمّام بين المعنى الديني للطهارة ودوره ملتقًى اجتماعيًا.

البخار · الماء · الحرارة · الأدوات

🇸🇪السويد

التدليك السويدي

Klassisk massage

التدليك السويدي، أو الكلاسيكي، نُظِّم في أوروبا وانتشر عبر بيئات تعليمية وبيئات سبا متنوعة. وتصف مصطلحات مثل «إفلوراج» و«بيتريساج» الانزلاق والعجن والاحتكاك. وهذا المعجم ليس إطارًا عالميًا لوصف كل تقاليد التدليك أو الحكم عليها.

الزيت · الضغط · النقر

🇩🇰الدنمارك

التصريف اللمفاوي اليدوي (MLD)

Manuelle Lymphdrainage

يستخدم التصريف اللمفاوي اليدوي حركات خفيفة للجلد، ويُدرَّس ضمن أنظمة منها طريقة فودر. وينبغي التمييز بين القرارات السريرية واستخدام أسماء مشابهة في قوائم التجميل. وتتطلب ملاءمته لحالة طبية تقييمًا من طبيب مؤهّل.

اللمف

🇫🇷فرنسا

التدليك بالعلاج العطري (الأروماثيرابي)

Massage aromathérapique

تدليك يجمع بين التقنيات اليدوية ومستحضرات مثل الزيوت العطرية المخففة تخفيفًا مناسبًا. ويشمل التدريب «إفلوراج» (الانزلاق) و«بيتريساج» (العجن). وتختلف التقنيات واختيار الروائح، مع احترام تفضيلات المتلقّي.

الزيت · الأعشاب · اللمف

🇫🇮فنلندا

التدليك الرياضي

Sports massage

مصطلح جامع للعمل اليدوي في بيئات الرياضة والنشاط البدني. ويُناقش اللمس والتوقيت بحسب التدريب والمنافسات وتفضيلات الشخص. ولا تضمن هذه التسمية أداءً أفضل أو وقاية من الإصابات أو تعافيًا أسرع.

الضغط · الإطالة · اللفافة

🇺🇸الولايات المتحدة

تدليك إيسالن

Esalen® Massage

تدليك إيسالن أسلوب في العلاج اليدوي ظهر في الستينيات والسبعينيات في معهد إيسالن الذي تأسس عام 1962 في بيغ سور بكاليفورنيا. وهو يقوم على حركات التدليك السويدي، ويُبرز الحركات الطويلة البطيئة التي تعامل الجسم بوصفه كلًّا واحدًا، والهزهزة، وتحريك المفاصل السلبي، وحضور الممارس وتزامنه مع تنفّس المتلقّي. وقد تشكّل بتأثير حركة الإمكانات البشرية والعلاج الجشطالتي و«الوعي الحسّي»، ويهدف إلى الاسترخاء وتعميق الوعي بالذات.

الزيت · التنفّس

🇺🇸الولايات المتحدة

تدليك الأنسجة العميقة

Deep tissue massage

اسم لعمل يدوي يلتفت إلى العضلات واللفافة عبر حركات بطيئة ولمس متواصل. وتختلف الشروح باختلاف المدرسة والممارس. و«العميق» لا يعني منافسة في القوة، ولا أن تحمّل الألم أمر مرغوب.

الضغط · اللفافة · المرفق

🇺🇸الولايات المتحدة

تحرير اللفافة العضلية والعلاج بنقاط الزناد

Myofascial release / Trigger point therapy

تحرير اللفافة العضلية اسم لمقاربات تستخدم اللمس المتواصل أو الإطالة مع الالتفات إلى اللفافة. والعلاج بنقاط الزناد منظومة تفسيرية ذات صلة لكنها متمايزة. ولا ينبغي مساواة النظريات والممارسات الخاصة بكل مدرسة بتغيّرات نسيجية مثبتة أو بفوائد للأعراض.

اللفافة · الضغط · الإطالة

🇺🇸الولايات المتحدة

علاج القدم الانعكاسي (الريفلكسولوجي)

Zone therapy / 若石健康法

ممارسة تطبّق الضغط على القدمين أو اليدين أو مناطق أخرى باستخدام مفهوم المناطق الانعكاسية. وخرائط المناطق تصف أنظمة بعينها؛ وليست خرائط لتشخيص الأعضاء. وتختلف الأدوات وطرق اللمس بين المدارس.

القدم · الضغط · الأدوات

🇺🇸الولايات المتحدة

التدليك بالأحجار الساخنة

Stone therapy

صيغة تستخدم أحجارًا ملساء مُدفّأة، تُمسك باليد أو توضع على الجسم أثناء الجلسة. وينبغي التمييز بين التقاليد المحلية التي تستخدم الأحجار الساخنة وأنظمة السبا الحديثة. وتتطلب درجة الحرارة وحالة الجلد وقدرة المتلقّي على الإحساس بالحرارة عناية دقيقة.

الحجر · الحرارة · الزيت

🇺🇸الولايات المتحدة

تدليك الكرسي (التدليك جلوسًا)

On-site massage

يعالج تدليك الكرسي متلقّيًا يرتدي ملابسه ويجلس مائلًا إلى الأمام على كرسي مخصّص، فيعمل على الرقبة والكتفين والظهر والذراعين واليدين في 10 إلى 30 دقيقة. وقد نظّمه ديفيد بالمر من سان فرانسيسكو، مستندًا إلى دراسته للأنما اليابانية، باسم «التدليك في الموقع» في الثمانينيات، وصمّم أول كرسي مخصّص عام 1986. وفي اليابان انتشرت في الوقت نفسه الأنما والشياتسو القصيرتان جلوسًا باسم «التدليك السريع»، ويشكّل الاثنان معًا أساس فئة الكرسي في البطولة.

الضغط · النقر

🇧🇷البرازيل

تدليك تشكيل الجسم (موديلاجيم وماديروثيرابي)

Massagem modeladora / Maderoterapia

مصطلح جامع يُستخدم للعمل اليدوي في بيئات التجميل المتعلقة بالمظهر. ومن أمثلته «موديلادورا» البرازيلي والصيغ التي تستخدم أدوات خشبية، لكنها ليست نظامًا واحدًا. ولا نحكم على أشكال الأجسام ولا نَعِد بفقدان الدهون أو بتغيير دائم؛ فرغبات الشخص وحدوده تأتي أولًا.

الزيت · الخشب · الأدوات · اللمف

🇮🇳كيرالا (الهند)

التدليك بأربع أيادٍ وبالأيدي المتعددة

Four hands massage

صيغة يعمل فيها عدة ممارسين مع متلقٍّ واحد في الوقت نفسه. ولعمل الممارسَين الاثنين في الأيورفيدا ولقوائم السبا المعاصرة سياقُ كلٍّ منهما. وكثرة الأيدي لا تعني فائدة أكبر؛ فالمهم هو الموافقة والتنسيق والإيقاع المريح.

الزيت

🇨🇳الصين

آن مو (أنمو)

按摩

الضغط

🇨🇳الصين

توينا الأطفال

小儿推拿

الضغط

🇨🇳الصين

التدليك الصيني بالضغط على النقاط

穴位按摩

الضغط

🇨🇳الصين

توينا البطن

腹部推拿

البطن · الضغط

🇨🇳الصين

توينا العظام

正骨推拿

الضغط

🇨🇳الصين

دييه دا / ديت دا

跌打

الأعشاب · الضغط

🇨🇳الصين

التدليك الصيني للقدمين

足底按摩

القدم · الضغط · الأدوات

🇨🇳الصين

تدليك التشيغونغ

气功按摩

التنفّس · الضغط

🇨🇳الصين

تشي ني تسانغ

氣內臟

البطن · التنفّس

🇨🇳الصين

غوا شا

刮痧

الأدوات · اللفافة

🇨🇳الصين

الحجامة

拔罐

الأدوات

🇨🇳الصين

الحجامة بالنار

火罐

الأدوات · الحرارة

🇨🇳الصين

الكيّ بالموكسا

艾灸

الحرارة · الأعشاب

🇯🇵اليابان

التدليك الياباني

あん摩マッサージ指圧

الضغط · الزيت

🇯🇵اليابان

شياتسو ناميكوشي

浪越指圧

الضغط

🇯🇵اليابان

زن شياتسو

経絡指圧

الضغط · الإطالة

🇯🇵اليابان

أنبوكو

按腹

البطن · الضغط

🇯🇵اليابان

سيتاي

整体

الضغط · الإطالة · الحركة

🇯🇵اليابان

التدليك الياباني للرأس / سبا الرأس

ヘッドスパ

الرأس

🇰🇷كوريا

تشونا

추나요법

الضغط · الإطالة

🇰🇷كوريا

التدليك الكوري للمسارات

경락 마사지

الضغط · اللمف

🇰🇷كوريا

غولكي

골기

الوجه · الضغط

🏔️التبت

هورميه

ཧོར་སྨན

الحرارة · الأعشاب · الزيت