아시아

🇹🇭태국

타이 마사지(누앗 타이)

นวดไทย / นวดแผนโบราณ

누앗 타이(Nuad Thai)는 태국에서 이어져 온 전통 마사지의 이름입니다. 옷 위로 누르는 압과 수동적인 스트레칭 등을 조합합니다. 센은 전통적인 몸 이해에 쓰이는 개념이며, 실제 시술은 학교와 상황에 따라 다릅니다

압 · 스트레칭 · 허브

🇮🇩발리(인도네시아)

발리 마사지

Pijat Bali

발리섬의 스파 등에서 만날 수 있는 오일 마사지의 이름입니다. 긴 스트로크와 주무르는 동작, 향을 조합하는 실천이 많습니다. 지역 일상 속의 돌봄과 관광 스파의 메뉴를 같은 전통으로 보지 않고 소개합니다

오일 · 압 · 허브

🇵🇭필리핀

힐롯(필리핀 전통 요법)

Hilot

필리핀 각지에서 이어져 온 전통적인 돌봄을 부르는 이름입니다. 손으로 하는 시술 외에 약초나 가족의 돌봄 등을 포함하는 실천이 있습니다. 만히힐롯이라 불리는 전승자의 지식과 설명은 지역마다 다르며, 스파의 웰니스 마사지가 그 전체를 대표하지는 않습니다

오일 · 허브 · 온열 · 압

🇯🇵일본

지압(시아쓰)

指圧（しあつ）

일본에서 발전한, 손가락과 손바닥 등으로 누르는 압을 쓰는 수기입니다. 옷을 입고 받는 형식이 있으며, 나미코시 계열과 마스나가 계열 등 가르치는 방식과 몸을 이해하는 방식에도 차이가 있습니다. 하나의 세기나 효능으로 전체를 규정하지 않고 각 실천의 배경을 따라갑니다

압 · 스트레칭

🇯🇵일본

안마(일본)

按摩（あんま）

중국 안마와 역사적으로 이어져 있으며 일본에서 계승되어 온 수기입니다. 옷 위로 주무르기, 쓸기, 압 가하기 등의 동작을 조합합니다. 시각장애가 있는 전승자들이 이어 온 역사도 중요한 배경입니다

압 · 두드리기

🇨🇳중국

투이나(중국 추나)

推拿

중국 전통 의학의 맥락에서 발전한 수기입니다. 밀기, 잡기, 주무르기, 굴리기 같은 동작이 있으며, 경락과 기혈 같은 전통 개념으로 설명됩니다. 이런 개념을 소개하는 일과 개별 증상에 대한 의학적 판단은 구별합니다

압 · 스트레칭 · 기구

🇯🇵일본

페이셜 마사지와 고비도

古美道（こびどう）

고비도(Kobido)는 일본의 얼굴 수기와 관련된 이름이자 체계입니다. 빠른 손가락 움직임과 주무르는 동작 등이 소개되어 있습니다. 얼굴 마사지 전반과 같은 뜻은 아니며, 유파의 전승과 이름의 쓰임은 각각 확인할 필요가 있습니다

얼굴 · 머리 · 림프

🇮🇳케랄라(인도)

아유르베다 마사지(아비양가)

अभ्यङ्ग (Abhyaṅga)

아비양가는 아유르베다의 맥락에서 행하는 오일을 쓰는 수기입니다. 오일을 펴 바르고 쓸거나 주무르는 실천이 있으며, 가정의 양생, 전문 시설, 스파에서 그 위상이 다릅니다. 도샤 등의 개념은 그 전통 안의 설명으로 소개합니다

오일 · 허브 · 온열

🇮🇳인도

인디언 헤드 마사지

चंपी (Champi)

인도의 머리 돌봄, 그리고 영국 등에서 발전한 앉은 자세의 시술과 관련된 이름입니다. 두피, 목, 어깨 등에 닿는 실천이 있습니다. 가정의 참피와 전문적으로 가르치는 참피사지 같은 형식을 같은 것으로 단정하지 않고 살펴봅니다

머리 · 압 · 얼굴

🏔️티베트

쿠녜(티베트 마사지)

བསྐུ་མཉེ་ (bsku mnye)

쿠녜는 티베트 전통 의학 소와 릭파의 수기 요법으로, 데운 약용 오일이나 버터를 바르는 '쿠', 주무르기와 누르기와 관절 운동을 하는 '녜', 가루로 오일을 닦아 내는 '치'의 세 단계로 이루어집니다. 8~12세기에 편찬된 『사부의전(규시)』에 기록되어 있으며, 데운 돌과 약초 찜질을 함께 씁니다. 세 가지 체액(룽, 티파, 베켄)의 균형을 맞춘다는 이론에 바탕을 두며, 현재는 인도 다람살라와 티베트, 유럽의 학교에서 가르치고 있습니다

오일 · 허브 · 돌 · 온열

🇮🇳케랄라(인도)

포핸즈/멀티핸즈 마사지

Four hands massage

여러 시술자가 한 명의 받는 사람에게 동시에 시술하는 형식입니다. 아유르베다의 2인 실천이나 현대 스파의 메뉴 등 저마다의 배경이 있습니다. 손이 많다고 효과가 크다고 연결 짓지 않으며, 받는 사람의 동의, 호흡의 맞춤, 편안한 간격을 소중히 합니다

오일

🇮🇳케랄라(인도)

차부티 티루말

ചവിട്ടി ഉഴിച്ചിൽ

발(발 압·발바닥) · 오일 · 스트레칭