지압(시아쓰)指圧（しあつ）

지압을 설명할 때는 지속적인 압, 자세, 호흡, 받는 사람의 반응을 기다리는 일 등이 등장합니다. 다만 이를 일정한 세기나 정해진 몸의 반응으로 약속할 수는 없습니다

나미코시 계열과 마스나가 계열 등은 교육 배경과 몸을 설명하는 언어가 다릅니다. 해부학적 설명도 경락의 개념도 각 체계의 맥락을 밝혀 소개합니다

고요함을 좋아하는 사람도 있고, 말로 확인하며 받고 싶은 사람도 있습니다. 시술자가 일방적으로 '맞는 압'을 정하는 것이 아니라, 받는 사람이 언제든 다시 고를 수 있는 대화를 소중히 여깁니다

1970년대 이후 지압은 일본인 교사와 일본에서 배운 실천가들을 통해 세계로 퍼졌습니다. 미국에서는 오하시 와타루가 '오하시아쓰'를, 유럽에서는 마스나가의 제자들이 젠 지압을 가르쳤고, 영국 지압 협회(1981년)와 유럽 지압 연맹(1994년)이 직업 기준을 마련했습니다. 오스트리아와 스위스에서는 공인된 보완 요법 가운데 하나가 되었습니다

일본 국내에서 지압은 국가 자격 '안마 마사지 지압사'의 일부로서 의료 유사 행위로 분류되며, 전문학교에서 3년 이상의 교육과 국가시험이 필요합니다. 한편 자격이 필요 없는 릴랙세이션 업소에서 '지압풍' 시술이 제공되는 상황도 있어, 국가 자격자 단체는 이를 구별해야 한다고 호소하고 있습니다

연구 면에서는 만성 요통, 어깨 결림, 불면, 불안에 대한 단기적 효과를 보고한 임상 연구가 있으며, 영국과 유럽에서는 보완 의료로서 더 질 높은 연구가 요구되고 있습니다. 금기는 다른 압박 요법과 마찬가지로 골다공증, 급성 염증, 종양 부위, 임신 중 특정 지점에 대한 강한 압 등입니다

오늘날 지압은 일본 국가 자격자가 운영하는 치료원, 해외의 보완 요법, 그리고 양쪽을 길러 내는 양성 학교라는 세 현장에서 살아 있습니다. 기술 면에서는 나미코시식의 온몸 기본 압점, 마스나가식의 경락과 허실 진단 외에도, 의자에서 하는 짧은 지압, 임산부를 위한 옆으로 누운 자세의 지압, 완화 케어에서의 가벼운 압 지압 등 대상에 맞춘 응용이 넓어지고 있습니다

시술은 보통 40~90분입니다. 받는 사람은 얇은 옷차림으로 요 위에 눕고, 시술자는 무릎을 꿇은 채 엄지, 손바닥, 팔꿈치로 한 지점에 몇 초씩 지속되는 압을 온몸에 배치해 갑니다. 스트레칭과 관절 돌리기도 포함되지만 어디까지나 주인공은 압입니다

고요하고, 옷을 입은 채로, 도구도 오일도 필요 없는 지압은 병원, 고령자 시설, 사무실 등 다양한 곳에 들어가기 쉬우며, 일본에서 태어난 기술로서 세계 보디워크 가운데 독자적인 자리를 지키고 있습니다