Shiatsu指圧（しあつ）

Le descrizioni dello shiatsu parlano di pressione prolungata, postura, respirazione e attesa della risposta di chi riceve. Questo non promette un’intensità o una risposta corporea prestabilite.

Le tradizioni Namikoshi e Masunaga differiscono per formazione e linguaggio descrittivo. Le spiegazioni anatomiche e i concetti dei meridiani vanno presentati ciascuno nel proprio contesto.

Alcune persone preferiscono il silenzio, altre verifiche a voce. Invece di decidere quale sia la pressione giusta per qualcuno, una seduta può lasciargli spazio per cambiare preferenza.

Dagli anni Settanta lo shiatsu si è diffuso grazie a insegnanti giapponesi e a praticanti che avevano studiato in Giappone. Negli Stati Uniti Wataru Ohashi insegnò l’«Ohashiatsu»; in Europa gli allievi di Masunaga insegnarono lo Zen shiatsu, e la Shiatsu Society UK (1981) e la Federazione europea di shiatsu (1994) fissarono standard professionali. In Austria e in Svizzera è una terapia complementare riconosciuta ufficialmente.

In Giappone lo shiatsu fa parte dell’abilitazione nazionale di operatore di anma, massaggio e shiatsu, classificata come pratica affine a quella medica, che richiede almeno tre anni di scuola professionale e un esame di Stato. Allo stesso tempo, trattamenti «in stile shiatsu» vengono offerti in centri di rilassamento privi di abilitazione, e le associazioni degli operatori abilitati si battono perché la distinzione venga mantenuta.

Gli studi clinici riportano benefici a breve termine per lombalgia cronica, rigidità delle spalle, insonnia e ansia, e nel Regno Unito e in Europa si chiede una ricerca di qualità migliore. Le controindicazioni sono quelle delle terapie di pressione in generale: osteoporosi, infiammazioni acute, sedi di tumori e pressione forte su determinati punti in gravidanza.

Oggi lo shiatsu vive in tre contesti: gli studi gestiti da operatori abilitati in Giappone, la pratica complementare all’estero e le scuole che formano entrambi. Sul piano tecnico, oltre ai punti di base di Namikoshi su tutto il corpo e ai meridiani e alla diagnosi kyo/jitsu di Masunaga, le applicazioni si sono estese allo shiatsu da seduti, allo shiatsu sul fianco per la gravidanza e allo shiatsu a pressione leggera nelle cure palliative.

Una seduta dura da 40 a 90 minuti. Chi riceve è sdraiato su un futon con abiti leggeri; l’operatore, in ginocchio, distribuisce su tutto il corpo pressioni prolungate di pochi secondi ciascuna con pollici, palmi e gomiti. Sono compresi stretching e rotazioni articolari, ma la protagonista resta la pressione.

Silenzioso, da vestiti e senza bisogno di strumenti né olio, lo shiatsu entra con facilità in ospedali, case di riposo e uffici, e occupa un posto distintivo tra i bodywork del mondo come tecnica nata in Giappone.