Shiatsu指圧（しあつ）

Các tài liệu về shiatsu bàn về lực ấn duy trì, tư thế, hơi thở và việc chờ đợi phản ứng của người nhận. Những điều này không hứa hẹn một cường độ hay phản ứng cơ thể cố định nào.

Hai truyền thống Namikoshi và Masunaga khác nhau về nền tảng đào tạo và ngôn ngữ mô tả. Cách giải thích theo giải phẫu và khái niệm kinh lạc nên được giới thiệu trong bối cảnh riêng của mỗi bên.

Có người thích sự yên lặng, có người muốn được hỏi han bằng lời. Thay vì quyết định lực ấn đúng cho ai đó, buổi trị liệu có thể chừa chỗ để họ thay đổi mong muốn của mình.

Từ thập niên 1970, shiatsu lan rộng nhờ các thầy người Nhật và những người hành nghề từng học ở Nhật Bản. Tại Hoa Kỳ, Ohashi Wataru giảng dạy “Ohashiatsu”; ở châu Âu, học trò của Masunaga dạy Zen shiatsu, và Hội Shiatsu Vương quốc Anh (1981) cùng Liên đoàn Shiatsu châu Âu (1994) đặt ra các tiêu chuẩn nghề nghiệp. Ở Áo và Thụy Sĩ, đây là một liệu pháp bổ trợ được công nhận chính thức.

Tại Nhật Bản, shiatsu là một phần của giấy phép quốc gia Người hành nghề Anma–Massage–Shiatsu, được xếp vào nhóm hành nghề liên quan đến y tế, đòi hỏi học từ ba năm trở lên tại trường chuyên môn và thi quốc gia. Đồng thời, các liệu trình “kiểu shiatsu” cũng được cung cấp ở những tiệm thư giãn không có giấy phép, và các hội người hành nghề có giấy phép vận động để giữ sự phân biệt này.

Các nghiên cứu lâm sàng ghi nhận lợi ích ngắn hạn đối với đau thắt lưng mạn tính, cứng vai, mất ngủ và lo âu, và ở Vương quốc Anh, châu Âu, người ta kêu gọi có thêm nghiên cứu chất lượng cao hơn. Chống chỉ định giống với các liệu pháp ấn nói chung: loãng xương, viêm cấp, vùng có khối u, và ấn mạnh vào một số điểm nhất định khi mang thai.

Ngày nay shiatsu hiện diện ở ba môi trường: phòng trị liệu do người có giấy phép điều hành tại Nhật Bản, thực hành bổ trợ ở nước ngoài, và các trường đào tạo cho cả hai. Về kỹ thuật, ngoài các điểm cơ bản toàn thân của Namikoshi và kinh lạc cùng chẩn đoán kyo/jitsu của Masunaga, ứng dụng đã mở rộng sang shiatsu tư thế ngồi, shiatsu nằm nghiêng cho thai phụ và shiatsu lực nhẹ trong chăm sóc giảm nhẹ.

Một buổi kéo dài từ 40 đến 90 phút. Người nhận mặc đồ nhẹ nằm trên nệm futon; người thực hiện quỳ và đặt những lực ấn duy trì vài giây mỗi lần trên toàn thân bằng ngón cái, lòng bàn tay và khuỷu tay. Có cả kéo giãn và xoay khớp, nhưng lực ấn vẫn là nhân vật chính.

Yên tĩnh, mặc quần áo và không cần dụng cụ hay dầu, shiatsu dễ dàng đi vào bệnh viện, viện dưỡng lão và văn phòng, và giữ một vị trí riêng biệt giữa các phương pháp trị liệu cơ thể trên thế giới như một kỹ thuật ra đời tại Nhật Bản.