북미·중미

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에살렌 마사지

Esalen® Massage

에살렌 마사지는 1962년 캘리포니아주 빅서에 설립된 에살렌 연구소에서 1960~70년대에 생겨난 보디워크 양식입니다. 스웨디시 마사지의 수기를 바탕으로 몸 전체를 하나로 다루는 길고 느린 스트로크, 흔들기, 수동적인 관절 운동, 그리고 시술자의 '존재감(프레즌스)'과 받는 사람과의 호흡 동조를 중시합니다. 휴먼 포텐셜 운동, 게슈탈트 치료, 감각 자각(센서리 어웨어니스)의 영향을 받았으며, 이완과 자기 인식의 심화를 목적으로 합니다

오일 · 호흡

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딥 티슈 마사지

Deep tissue massage

근육과 근막을 의식하며 느린 동작과 지속적인 압을 쓰는 수기를 부르는 이름입니다. 학교와 시술자에 따라 설명이 다릅니다. '깊다'는 것은 세기 경쟁이 아니며, 통증을 참는 편이 좋다는 뜻도 아닙니다

압 · 근막 · 팔꿈치

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근막 이완과 트리거 포인트 요법

Myofascial release / Trigger point therapy

근막 이완은 근막을 의식한 지속적인 접촉이나 신장 등을 쓰는 수기를 부르는 이름입니다. 트리거 포인트 요법은 관련되어 있지만 별개인 설명 체계입니다. 학파마다의 이론과 수기를 입증된 몸의 변화나 증상에 대한 효과와 같은 것으로 보지 않고 소개합니다

근막 · 압 · 스트레칭

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반사요법(리플렉솔로지)

Zone therapy / 若石健康法

발이나 손 등에 '반사구'를 대응시키는 생각에 바탕을 두고 손가락 등으로 압을 가하는 실천입니다. 반사구 지도는 각 체계의 설명으로 소개하는 것이며, 장기의 상태를 진단하는 지도가 아닙니다. 도구와 손길에는 유파에 따른 차이가 있습니다

발(발 압·발바닥) · 압 · 기구

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핫스톤 마사지

Stone therapy

데운 매끄러운 돌을 손에 쥐거나 몸에 올려놓는 형식의 시술입니다. 각지의 데운 돌 관습과 현대 스파에서 체계화된 메뉴는 구별해 소개합니다. 돌의 온도, 피부 상태, 받는 사람이 열을 느끼는 감각에 대한 배려가 꼭 필요합니다

돌 · 온열 · 오일

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체어 마사지(시티드 마사지)

On-site massage

체어 마사지는 앞으로 기대앉는 전용 의자에 옷을 입은 채 앉은 받는 사람에게 목, 어깨, 등, 팔, 손을 10~30분 동안 시술하는 형식입니다. 미국 샌프란시스코의 데이비드 파머가 일본 안마를 배운 경험을 바탕으로 1980년대에 '온사이트 마사지'로 체계화했고, 1986년 최초의 전용 의자를 설계했습니다. 일본에서는 같은 시기에 앉은 자세의 안마와 지압을 짧게 제공하는 '퀵 마사지'가 퍼졌으며, 둘은 대회 체어 부문의 토대가 되었습니다

압 · 두드리기

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롤핑(구조적 통합)

근막 · 압 · 움직임 교육

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트래거 어프로치

움직임 교육 · 진동

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임산부 마사지

오일

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암 환자 마사지(온콜로지 마사지)

오일

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아시아쓰(맨발 바 마사지)

발(발 압·발바닥) · 오일 · 압

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웜 뱀부 마사지

나무 · 온열 · 기구