Nord- und Mittelamerika

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Esalen-Massage

Esalen® Massage

Die Esalen-Massage ist ein Stil der Körperarbeit, der in den 1960er- und 1970er-Jahren am 1962 gegründeten Esalen Institute in Big Sur, Kalifornien, entstand. Auf der Grundlage schwedischer Griffe betont sie lange, langsame Streichungen, die den Körper als Ganzes behandeln, Wiegen, passive Gelenkbewegung sowie die Präsenz der behandelnden Person und den Gleichklang mit dem Atem der empfangenden Person. Geprägt vom Human Potential Movement, der Gestalttherapie und der Sensory Awareness, zielt sie auf Entspannung und eine Vertiefung der Selbstwahrnehmung.

Öl · Atem

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Tiefengewebsmassage

Deep tissue massage

Eine Bezeichnung für manuelle Arbeit, die sich mit langsamen Bewegungen und anhaltendem Kontakt Muskeln und Faszien widmet. Die Erklärungen unterscheiden sich je nach Schule und Praktizierenden. „Tief“ bedeutet weder einen Kräftewettbewerb noch, dass es erstrebenswert wäre, Schmerzen auszuhalten.

Druck · Faszien · Ellbogen

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Myofasziale Lösetechnik und Triggerpunkttherapie

Myofascial release / Trigger point therapy

Myofasziale Lösetechnik ist eine Bezeichnung für Ansätze, die mit Blick auf die Faszien mit anhaltendem Kontakt oder Dehnung arbeiten. Die Triggerpunkttherapie ist ein verwandtes, aber eigenständiges Erklärungssystem. Schulspezifische Theorien und Praktiken sollten nicht mit belegten Gewebeveränderungen oder einem Nutzen bei Beschwerden gleichgesetzt werden.

Faszien · Druck · Dehnung

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Reflexzonenmassage

Zone therapy / 若石健康法

Eine Praxis, die mit dem Konzept der Reflexzonen Druck auf Füße, Hände oder andere Bereiche ausübt. Zonenkarten beschreiben bestimmte Systeme; sie sind keine Karten zur Diagnose von Organen. Hilfsmittel und Arten der Berührung unterscheiden sich zwischen den Schulen.

Füße · Druck · Hilfsmittel

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Hot-Stone-Massage

Stone therapy

Eine Form mit erwärmten glatten Steinen, die während der Sitzung in der Hand gehalten oder aufgelegt werden. Örtliche Traditionen mit erhitzten Steinen sind von modernen Spa-Systemen zu unterscheiden. Temperatur, Hautzustand und die Fähigkeit der empfangenden Person, Wärme zu spüren, erfordern sorgfältige Aufmerksamkeit.

Steine · Wärme · Öl

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Stuhlmassage (Sitzmassage)

On-site massage

Bei der Stuhlmassage sitzt die empfangende Person bekleidet und nach vorn gelehnt auf einem eigens dafür gebauten Stuhl; behandelt werden in 10 bis 30 Minuten Nacken, Schultern, Rücken, Arme und Hände. David Palmer aus San Francisco systematisierte sie in den 1980er-Jahren auf Grundlage seines Studiums des japanischen Anma als „On-Site Massage“ und entwarf 1986 den ersten eigenen Massagestuhl. In Japan verbreiteten sich zur selben Zeit kurzes Anma und Shiatsu im Sitzen als „Quick Massage“; beides zusammen bildet die Grundlage der Kategorie Stuhl bei Meisterschaften.

Druck · Klopfen

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Rolfing (Strukturelle Integration)

Faszien · Druck · Bewegung

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Trager-Ansatz

Bewegung · Vibration

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Schwangerschaftsmassage

Öl

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Onkologische Massage

Öl

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Ashiatsu (Barfußmassage mit Haltestangen)

Füße · Öl · Druck

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Warme Bambusmassage

Holz · Wärme · Hilfsmittel