America settentrionale e centrale

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Massaggio Esalen

Esalen® Massage

Il massaggio Esalen è uno stile di bodywork nato negli anni Sessanta e Settanta all’Esalen Institute, fondato nel 1962 a Big Sur, in California. Sulla base delle manovre svedesi dà rilievo a manovre lunghe e lente che trattano il corpo come un tutt’uno, al cullare, alla mobilizzazione articolare passiva e alla presenza dell’operatore in sintonia con il respiro di chi riceve. Plasmato dal movimento del potenziale umano, dalla terapia della Gestalt e dalla Sensory Awareness, mira al rilassamento e a una consapevolezza di sé più profonda.

Olio · Respiro

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Massaggio del tessuto profondo

Deep tissue massage

Un nome per il lavoro manuale che si rivolge a muscoli e fascia attraverso movimenti lenti e contatto prolungato. Le spiegazioni variano secondo la scuola e l’operatore. Profondo non significa una gara di forza, né che sopportare il dolore sia auspicabile.

Pressione · Fascia · Gomito

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Rilascio miofasciale e terapia dei trigger point

Myofascial release / Trigger point therapy

Rilascio miofasciale è un nome per approcci che usano contatto o allungamento prolungati con attenzione alla fascia. La terapia dei trigger point è un sistema esplicativo affine ma distinto. Le teorie e le pratiche delle singole scuole non vanno equiparate a cambiamenti tissutali accertati o a benefici sui sintomi.

Fascia · Pressione · Stretching

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Riflessologia

Zone therapy / 若石健康法

Una pratica che applica pressione su piedi, mani o altre zone servendosi del concetto di zone riflesse. Le mappe delle zone descrivono sistemi specifici; non sono mappe per diagnosticare gli organi. Strumenti e modi di toccare variano tra le scuole.

Piedi · Pressione · Strumenti

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Massaggio con pietre calde

Stone therapy

Un formato che usa pietre lisce riscaldate, tenute in mano o posate durante la seduta. Le tradizioni locali con pietre riscaldate vanno distinte dai sistemi spa moderni. Temperatura, condizioni della pelle e capacità di chi riceve di percepire il calore richiedono un’attenzione accurata.

Pietre · Calore · Olio

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Massaggio su sedia (massaggio da seduti)

On-site massage

Il massaggio su sedia tratta chi riceve, vestito e seduto in avanti su una sedia apposita, lavorando collo, spalle, schiena, braccia e mani in 10–30 minuti. David Palmer di San Francisco, partendo dai suoi studi sull’anma giapponese, lo sistematizzò negli anni Ottanta come «on-site massage» e progettò nel 1986 la prima sedia dedicata. In Giappone, nello stesso periodo, l’anma e lo shiatsu brevi da seduti si diffusero come «quick massage», e insieme sono alla base della categoria su sedia del campionato.

Pressione · Percussione

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Rolfing (Structural Integration)

Fascia · Pressione · Movimento

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Approccio Trager

Movimento · Vibrazione

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Massaggio prenatale

Olio

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Massaggio oncologico

Olio

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Ashiatsu (massaggio a piedi nudi con sbarre)

Piedi · Olio · Pressione

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Massaggio con bambù caldo

Legno · Calore · Strumenti