Massaggio del tessuto profondoDeep tissue massage

Tessuto profondo è un nome usato per il lavoro rivolto ai muscoli e ai tessuti circostanti. Non appartiene a un unico fondatore o a un’unica filosofia; spiegazioni e tecniche differiscono tra le scuole.

Alcune pratiche usano manovre lente o pressione prolungata, senza garantire che l’attesa raggiunga una determinata profondità o sciolga le aderenze. La parola profondo non è un motivo per cercare il dolore.

La terminologia distingue le manovre lungo il decorso di un muscolo, a volte chiamate stripping, dalla frizione trasversale alle fibre. L’approccio si concorda in relazione ai desideri di chi riceve e alla formazione dell’operatore.

Dagli anni 2000 la ricerca sulla fascia è progredita e ha dato nuove spiegazioni alle tecniche del tessuto profondo. Le scoperte sullo scorrimento fasciale, sulla densità dei recettori sensoriali e sulle risposte dei tessuti a pressione e allungamento sostengono la logica di una pressione lenta e prolungata. Il primo Fascia Research Congress, ad Harvard nel 2007, è diventato un luogo d’incontro tra operatori e ricercatori.

Allo stesso tempo il mercato ha diffuso l’equivoco che tessuto profondo significhi massaggio forte, e con lo stesso nome vengono offerti trattamenti che chiedono a chi riceve di sopportare il dolore. La formazione professionale insiste sulla differenza tra profondità e forza, sull’accordo sulla pressione con chi riceve (mai oltre il «dolore piacevole») e sulla spiegazione degli effetti successivi, come indolenzimento o stanchezza temporanei.

Gli studi mostrano effetti su lombalgia e dolore cervicale cronici, ma le prove che una pressione profonda sia superiore a una leggera sono limitate, e si raccomanda di scegliere la pressione secondo i desideri e le condizioni di chi riceve.

Una seduta moderna di tessuto profondo dura da 45 a 90 minuti con poco olio, su tutto il corpo o concentrata sulle zone problematiche. Operatore e ricevente concordano prima un livello di pressione, che durante la seduta viene regolato osservando respiro e reazioni. Un lieve indolenzimento o una stanchezza per uno o due giorni dopo vengono spiegati come reazione normale, con il consiglio di bere e riposare.

Condivide tecniche con il massaggio sportivo, il rilascio miofasciale e la terapia dei trigger point, e la maggior parte degli operatori le combina. Le controindicazioni comprendono infiammazioni acute, tendenza al sanguinamento (compresa l’assunzione di anticoagulanti), osteoporosi, vene varicose o trombosi, interventi chirurgici recenti e ogni caso in cui chi riceve non abbia acconsentito alla pressione.