Massagem de tecidos profundosDeep tissue massage

Tecidos profundos é um nome usado para o trabalho com os músculos e os tecidos ao redor. Não pertence a um único fundador ou filosofia; as explicações e as técnicas diferem entre escolas.

Algumas práticas usam deslizamentos lentos ou pressão sustentada, sem garantir que esperar alcance uma profundidade específica ou desfaça aderências. A palavra “profundo” não é motivo para buscar dor.

A terminologia distingue os deslizamentos ao longo do trajeto de um músculo, às vezes chamados de stripping, da fricção transversal às fibras. A abordagem é conversada em relação aos desejos de quem recebe e à formação do terapeuta.

A partir dos anos 2000, a pesquisa sobre fáscia avançou e ofereceu novas explicações às técnicas de tecidos profundos. Descobertas sobre o deslizamento fascial, a densidade de receptores sensoriais e as respostas dos tecidos à pressão e ao alongamento sustentam a lógica da pressão lenta e sustentada. O primeiro Congresso de Pesquisa sobre Fáscia, em Harvard, em 2007, tornou-se um ponto de encontro entre terapeutas e pesquisadores.

Ao mesmo tempo, o mercado difundiu o equívoco de que tecidos profundos significa massagem forte, e tratamentos que pedem a quem recebe que suporte a dor são oferecidos com o mesmo nome. A formação profissional enfatiza a diferença entre profundidade e força, o acordo sobre a pressão com quem recebe (nunca além de “uma dor gostosa”) e a explicação de efeitos posteriores, como dolorimento ou cansaço passageiros.

Estudos mostram efeitos na dor lombar e cervical crônica, mas as evidências de que a pressão profunda seja superior à leve são limitadas, e recomenda-se escolher a pressão conforme os desejos e as condições de quem recebe.

Uma sessão moderna de tecidos profundos dura de 45 a 90 minutos, com o mínimo de óleo, abrangendo o corpo inteiro ou concentrando-se nas áreas-problema. Terapeuta e quem recebe combinam antes um parâmetro de pressão, que é ajustado durante a sessão observando a respiração e as reações. Um leve dolorimento ou cansaço por um ou dois dias é explicado como reação normal, com a recomendação de beber água e descansar.

Compartilha técnicas com a massagem esportiva, a liberação miofascial e a terapia de pontos-gatilho, e a maioria dos terapeutas as combina. Entre as contraindicações estão inflamação aguda, tendência a sangramento (incluindo uso de anticoagulantes), osteoporose, varizes ou trombose, cirurgia recente e qualquer situação em que quem recebe não tenha consentido com a pressão.