Masaje de tejido profundoDeep tissue massage

Tejido profundo es un nombre que se usa para el trabajo sobre los músculos y los tejidos que los rodean. No pertenece a un único fundador ni a una única filosofía; las explicaciones y las técnicas difieren entre escuelas.

Algunas prácticas utilizan deslizamientos lentos o presión sostenida, sin garantizar que esperar permita alcanzar una profundidad concreta ni romper adherencias. La palabra «profundo» no es un motivo para buscar el dolor.

La terminología distingue los deslizamientos a lo largo del recorrido de un músculo, a veces llamados stripping, de la fricción transversal a las fibras. El enfoque se acuerda en función de los deseos de quien recibe y de la formación del terapeuta.

Desde la década de 2000, la investigación sobre la fascia avanzó y ofreció nuevas explicaciones a las técnicas de tejido profundo. Los hallazgos sobre el deslizamiento fascial, la densidad de receptores sensoriales y la respuesta de los tejidos a la presión y al estiramiento respaldan la lógica de la presión lenta y sostenida. El primer Congreso de Investigación sobre la Fascia, celebrado en Harvard en 2007, se convirtió en un punto de encuentro entre terapeutas e investigadores.

Al mismo tiempo, el mercado difundió la idea errónea de que tejido profundo significa masaje fuerte, y bajo el mismo nombre se ofrecen tratamientos que piden a quien los recibe que aguante el dolor. La formación profesional insiste en la diferencia entre profundidad y fuerza, en el acuerdo sobre la presión con la persona (nunca más allá de «un dolor agradable») y en la explicación de efectos posteriores como una molestia o un cansancio pasajeros.

Los estudios muestran efectos en el dolor lumbar y cervical crónico, pero la evidencia de que la presión profunda sea superior a la ligera es limitada, y se recomienda elegir la presión según los deseos y el estado de quien recibe.

Una sesión moderna de tejido profundo dura entre 45 y 90 minutos con el mínimo de aceite, y abarca todo el cuerpo o se centra en las zonas problemáticas. Terapeuta y persona acuerdan de antemano un criterio de presión, y la presión se ajusta durante la sesión observando la respiración y las reacciones. Una ligera molestia o cansancio durante uno o dos días se explica como una reacción normal, y se aconseja beber agua y descansar.

Comparte técnicas con el masaje deportivo, la liberación miofascial y la terapia de puntos gatillo, y la mayoría de los terapeutas las combinan. Entre las contraindicaciones figuran la inflamación aguda, la tendencia a sangrar (incluida la medicación anticoagulante), la osteoporosis, las varices o la trombosis, la cirugía reciente y cualquier caso en que la persona no haya dado su consentimiento a la presión.