Catégorie body care (stretching)

🇹🇭Thaïlande

Massage thaï (Nuad Thai)

นวดไทย / นวดแผนโบราณ

Nuad Thai est le nom du massage traditionnel thaïlandais. Il peut associer des pressions sur les vêtements et des étirements accompagnés. Les sen relèvent de sa conception traditionnelle du corps ; la pratique varie selon les écoles et les contextes.

Pression · Étirement · Plantes

🇵🇭Philippines

Hilot (soin traditionnel philippin)

Nom d’un soin traditionnel transmis aux Philippines. Les pratiques peuvent comprendre un travail manuel, des plantes et des soins familiaux. Les savoirs et les explications des praticiens appelés manghihilot varient selon les régions ; le massage de bien-être des spas ne représente pas l’ensemble de la tradition.

Huile · Plantes · Chaleur · Pression

🇯🇵Japon

Shiatsu

指圧（しあつ）

Pratique née au Japon qui utilise la pression des doigts, des paumes et d’autres formes de contact, souvent sur les vêtements. Les traditions Namikoshi et Masunaga illustrent des différences d’enseignement et de compréhension du corps ; aucune intensité ni aucun bienfait unique ne les définit toutes.

Pression · Étirement

🇯🇵Japon

Anma

按摩（あんま）

Pratique manuelle transmise au Japon, historiquement liée à l’anmo chinois. Elle associe pétrissage, effleurage et pression, souvent sur les vêtements. Les contributions de praticiens déficients visuels occupent une place importante dans son histoire.

Pression · Percussion

🇨🇳Chine

Tui Na

推拿

Pratiques manuelles développées au sein de la médecine traditionnelle chinoise, comprenant le fait de pousser, saisir, pétrir et rouler. Elles sont décrites à l’aide de notions comme les méridiens, le qi et le sang. Présenter ces notions est autre chose que porter un jugement médical sur des symptômes.

Pression · Étirement · Accessoires

🇳🇿Aotearoa Nouvelle-Zélande

Mirimiri et romiromi (travail corporel maori)

Mirimiri / Romiromi

Le mirimiri et le romiromi sont des pratiques manuelles abordées au sein du rongoā maori, en Aotearoa Nouvelle-Zélande. Les récits peuvent mettre en avant des notions comme le mauri et le wairua ainsi que les liens avec la communauté. Ils ne doivent pas être réduits à des catégories figées, léger contre profond ; les explications des praticiens eux-mêmes comptent.

Pression · Bois · Accessoires · Plantes · Étirement

🇺🇸États-Unis

Relâchement myofascial et thérapie des points gâchettes

Myofascial release / Trigger point therapy

Le relâchement myofascial désigne des approches qui utilisent un contact ou un étirement soutenus en prêtant attention aux fascias. La thérapie des points gâchettes est un système explicatif apparenté mais distinct. Les théories et pratiques propres à chaque école ne doivent pas être assimilées à des modifications tissulaires établies ni à des bienfaits sur des symptômes.

Fascias · Pression · Étirement

🇺🇸États-Unis

Réflexologie

Zone therapy / 若石健康法

Pratique qui applique des pressions sur les pieds, les mains ou d’autres zones à partir de la notion de zones réflexes. Les cartes de zones décrivent des systèmes particuliers ; ce ne sont pas des cartes permettant de diagnostiquer les organes. Les accessoires et les manières de toucher varient selon les écoles.

Pieds · Pression · Accessoires

🇺🇸États-Unis

Massage assis (sur chaise)

On-site massage

Le massage assis traite une personne habillée, assise penchée en avant sur une chaise conçue à cet effet, en travaillant la nuque, les épaules, le dos, les bras et les mains en 10 à 30 minutes. David Palmer, à San Francisco, s’appuyant sur son étude de l’anma japonais, l’a systématisé dans les années 1980 sous le nom d’« on-site massage » (massage sur site) et a conçu la première chaise dédiée en 1986. Au Japon, l’anma et le shiatsu courts en position assise se sont répandus à la même époque sous le nom de « massage express », et les deux fondent ensemble la catégorie chaise des championnats.

Pression · Percussion