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Massage Championship World Tour

🇺🇸 États-Unis · Moderne

RéflexologieZone therapy / 若石健康法

Pratique qui applique des pressions sur les pieds, les mains ou d’autres zones à partir de la notion de zones réflexes. Les cartes de zones décrivent des systèmes particuliers ; ce ne sont pas des cartes permettant de diagnostiquer les organes. Les accessoires et les manières de toucher varient selon les écoles.

Travail corporel moderneThérapie apparentéeArticle approfondi

Fiche signalétique

Origine
🇺🇸 États-Unis · 🇹🇼 Taïwan — États-Unis (Connecticut) ; le style oriental s’est développé à Taïwan
Époque
1913–1938 (moderne), avec des précédents anciens（Moderne）
Classification
Travail corporel moderne / Thérapie apparentée
Théorie
Dix zones longitudinales du corps ; des cartes du pied où chaque zone correspond à un organe ou à une région
Différences entre écoles
Les accessoires, la pression et l’explication des zones varient selon les écoles et les praticiens
Précédents anciens
Le relief mural représentant un soin des pieds dans la tombe d’Ankhmahor à Saqqarah, en Égypte (vers 2330 av. J.-C.)
Portée de cette présentation
Les zones réflexes ne sont pas présentées comme des cartes de diagnostic ou de traitement
Techniques
Pieds / Pression / Accessoires
Parties du corps utilisées par le praticien
Pouce / Doigts / Accessoire
Support
Crème
Tenue
Habillé
Lieu
Chaise
Durée habituelle
30–60 min
Autres noms
Zone therapy · Foot reflexology · Ingham method · Rwo Shur · 足つぼ · 足裏マッサージ · Hand reflexology · Facial reflexology

Histoire : la thérapie zonale et la carte du pied

Toucher les pieds pour rétablir le corps est une coutume ancienne dans de nombreuses régions ; la tombe d’Ankhmahor à Saqqarah, en Égypte (vers 2330 av. J.-C.), conserve un relief représentant un soin des pieds et des mains, et le do-in chinois comme le pétrissage japonais des pieds ont leurs propres traditions de pression sur les pieds. Le système des zones réflexes est toutefois né dans l’Amérique du XXe siècle.

En 1913, l’oto-rhino-laryngologiste William Fitzgerald proposa la « thérapie zonale », qui divisait le corps en dix zones longitudinales et soutenait qu’une pression dans une zone avait un effet anesthésiant ailleurs dans la même zone. La kinésithérapeute Eunice Ingham la concentra sur les pieds, dessina des cartes où chaque zone du pied correspond à un organe et publia en 1938 « Stories the Feet Can Tell ». Elle enseigna dans tous les États-Unis et fixa la technique de la « marche » du pouce.

Le développement oriental eut lieu à Taïwan. Le missionnaire suisse Josef Eugster (Wu Ruoshi), qui avait appris la réflexologie plantaire en se soignant de sa propre arthrite, la diffusa à Taïwan dans les années 1970 et 1980 sous le nom de méthode de santé Rwo Shur. Sa pression plus ferme, avec des bâtonnets de bois et les phalanges, et son recours à des notions de méridiens sont devenus la base de la culture du massage des pieds en Asie de l’Est et du Sud-Est.

Comprendre l’idée des zones réflexes

Les zones réflexes sont un système explicatif qui associe des zones du corps à des zones des pieds ou des mains. Les cartes et la terminologie varient selon les écoles. Présenter cette idée avec respect est autre chose qu’affirmer que les correspondances avec les organes ou des bienfaits contre la maladie sont établis.

Cette encyclopédie ne présente pas les cartes de zones comme des outils de diagnostic ni comme des instructions d’auto-soin. L’explication que reçoit la personne, les zones où le contact est bienvenu et la pression qu’elle préfère comptent. La douleur n’a pas à être considérée comme souhaitable.

Évolution : la culture asiatique du massage des pieds et la professionnalisation

Le style oriental s’est diffusé depuis Taïwan vers la Chine, Hong Kong, Singapour, la Thaïlande et le Japon à partir des années 1990 sous la forme populaire du massage des « points du pied ». Le massage thaï des pieds est un style à part qui mêle la technique du bâtonnet du Rwo Shur à la notion de sen du massage thaï. Au Japon, le style britannique, plus doux, et le style taïwanais ont tous deux été introduits dans les années 1990, et les mots « réflexologie » et « ashitsubo » coexistent.

Au Royaume-Uni, des organismes professionnels se sont constitués dans les années 1980 et 1990, et la réflexologie est entrée dans les soins palliatifs et les hospices comme thérapie complémentaire. Le Japon compte plusieurs associations proposant formations et qualifications.

Des applications à l’oreille, à la main et au visage (auriculothérapie, réflexologie palmaire, réflexologie faciale vietnamienne Dien Chan) se sont développées, avec des cartes pour d’autres parties que le pied.

La réflexologie aujourd’hui

Une séance moderne dure de 30 à 60 minutes, habillé, assis dans un fauteuil inclinable ou allongé sur une table ; après un bain de pieds, tout le pied est travaillé au pouce ou au bâtonnet en suivant la carte, avec une crème, un peu d’huile ou de la poudre. Le travail des mollets et des chevilles et la mobilisation des articulations des orteils en font partie, et la séance se conclut par une serviette chaude.

Les contre-indications comprennent les blessures ou infections aiguës du pied, une thrombose grave, le début de grossesse (pour certains points) et un pied diabétique non équilibré ; les praticiens évitent toute allégation médicale et orientent vers un médecin si nécessaire.

Gestes caractéristiques

Ces descriptions présentent des manières de toucher, non des instructions pour les reproduire. La pratique varie selon la lignée, le praticien et la personne qui reçoit.

  • Marche du pouce

    Petits pas vers l’avant de la pulpe du pouce en maintenant la pression ; la base de la méthode Ingham.

  • Pression au bâtonnet (Rwo Shur)

    Pression profonde sur les zones avec un bâtonnet en bois ; l’emblème oriental.

  • Friction aux phalanges

    Frotter la plante de haut en bas avec les phalanges.

  • Mobilisation de la cheville et des orteils

    Rotation et traction pour restaurer l’amplitude articulaire.

  • Travail des mollets et bain de pieds

    Un exemple avec une serviette autour des pieds ; parlez de la température et de vos préférences de contact.

Un exemple de séance

Un exemple fondé sur le dialogue et le consentement : ni une séquence ou une durée imposées, ni un guide d’auto-massage.

  1. Bain de pieds et observation

    Vérifier la peau, les ongles et les gonflements.

  2. Réchauffer tout le pied

    Effleurage et pétrissage de la paume.

  3. Pression le long des zones

    Pouce ou bâtonnet sur la plante, les côtés et le dessus du pied.

  4. Mollets et mobilisation articulaire

    Circulation et amplitude articulaire.

  5. Conclure par une serviette chaude

    Conseiller de boire de l’eau.

Catégories de compétition liées

La note d’une compétition évalue une prestation selon le règlement de l’événement, non la valeur d’une technique ou d’une culture. Consultez le règlement officiel pour les conditions de participation et les critères d’évaluation.

Catégorie body care (stretching)

Règlement et critères d’évaluation de cette catégorie →Pratiques liées à cette catégorie →Consulter les résultats officiels du championnat →Découvrir les juges →Voir les informations sur les séminaires →

Formes et lignées apparentées

Questions fréquentes

Q.La réflexologie peut-elle guérir des maladies ?

Cette page ne diagnostique pas les organes à partir des zones des pieds et ne promet aucun bienfait contre la maladie. Consultez un professionnel de santé pour vos symptômes et ne retardez pas les soins médicaux nécessaires.

Q.L’« ashitsubo » et la réflexologie sont-ils la même chose ?

Les noms, les accessoires et les explications des zones peuvent se recouper ou différer. Plutôt que de supposer que l’Occident serait doux et l’Orient appuyé, renseignez-vous sur la formation du praticien et sur le toucher qu’il propose réellement.

Q.Si ça fait mal, est-ce que ça marche ?

Non. La douleur n’est pas une preuve d’efficacité mais le signe d’une pression trop forte ; dites-le au praticien pour qu’il l’ajuste.

Glossaire

反射区Reflex zone
L’unité de l’idée selon laquelle des zones du pied correspondent à des parties du corps.
サム・ウォーキングThumb-walking
La technique de base des petits pas du pouce vers l’avant.
若石健康法Rwo Shur
La réflexologie plantaire orientale développée à Taïwan.

Sources et références

Cet article s’appuie sur les sources primaires, organismes officiels, travaux universitaires et organisations suivants.

  1. [1]Ingham, Eunice D. Stories the Feet Can Tell Thru Reflexology. 1938.Source primaire
  2. [2]Fitzgerald, William H. & Bowers, Edwin F. Zone Therapy. 1917.Source primaire
  3. [3]Ernst, E. et al. Reflexology: an update of a systematic review of randomised clinical trials. Maturitas, 2011.Universitaire
  4. [4]Association of Reflexologists (UK)Organisation
  5. [5]国際若石健康研究会（Rwo Shur Health Institute International）Organisation

À propos de cet article

Rédigé à partir de sources publiées. Citer des sources ne signifie pas que la communauté ou des spécialistes ont terminé leur relecture, ni que des bienfaits sont établis. Nous accueillons volontiers le regard des praticiens sur les noms, les descriptions, les compléments et les corrections.

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