自由风格东方组

🇹🇭泰国

泰式按摩（Nuad Thai）

นวดไทย / นวดแผนโบราณ

Nuad Thai 是泰式传统按摩的名称，可将隔着衣物的按压与辅助拉伸结合起来。“森”（sen）属于其传统的身体观；具体做法因流派和场合而异。

按压 · 拉伸 · 草药

🇮🇩巴厘岛（印度尼西亚）

巴厘按摩

Pijat Bali

用于巴厘岛水疗中心等场所的精油按摩名称，常结合长推、揉捏与香气。不应把当地的日常照护与旅游水疗的菜单视为同一种传统。

精油 · 按压 · 草药

🇵🇭菲律宾

希洛特（Hilot，菲律宾传统疗愈）

在菲律宾传承至今的传统照护的名称。其做法可能包括徒手施术、草药和家庭照护。被称为 Manghihilot 的施术者之间，知识与解释因地而异；水疗中心的养生按摩并不能代表这一传统的全貌。

精油 · 草药 · 温热 · 按压

🇯🇵日本

指压

指圧（しあつ）

在日本发展起来的一种施术，用手指、手掌等进行按压和接触，多隔着衣物进行。浪越派与增永派体现了教学方式和身体观上的差异；并没有某一种力度或效果能够概括所有指压。

按压 · 拉伸

🇨🇳中国

推拿

在中国传统医学中发展起来的徒手技法，包括推、拿、揉、滚等。它借助经络、气血等概念加以描述。介绍这些概念，与对症状作出医学判断是两回事。

按压 · 拉伸 · 工具

🇮🇳喀拉拉（印度）

阿育吠陀按摩（阿比扬加 / Abhyanga）

अभ्यङ्ग (Abhyaṅga)

阿育吠陀中以油为基础的徒手施术，包括涂油、抚推和揉捏。它在家庭日常、专业机构和水疗中心中扮演着不同角色。Dosha 等概念，是作为该传统内部的解释加以介绍的。

精油 · 草药 · 温热

🇮🇳印度

印度头部按摩

चंपी (Champi)

与印度的头部护理以及在英国等地发展起来的坐姿施术相关的名称。施术范围可能包括头皮、颈部和肩部。了解家庭中的 Champi 与 Champissage 等传授体系时，不应预设两者完全相同。

头部 · 按压 · 面部

🏔️西藏

库涅（Ku Nye，藏式按摩）

བསྐུ་མཉེ་ (bsku mnye)

库涅是藏族传统医学索瓦日巴的徒手疗法，分为三个阶段：“库”（ku），以温热的药油或酥油涂抹；“涅”（nye），揉捏、按压和关节运动；“契”（chi），用面粉擦去油。它记载于 8–12 世纪编成的《四部医典》，除双手之外还使用加热的石头和草药包，理论基础是调和三因（隆、赤巴、培根）。如今在达兰萨拉、西藏以及欧洲的学校中传授。

精油 · 草药 · 石 · 温热

🇺🇸夏威夷

罗密罗密（Lomi Lomi，夏威夷按摩）

Lomilomi

在夏威夷经由家庭和社群传承下来的徒手施术的名称。有的会使用双手和前臂，相关记述强调 aloha、土地与人际关系。包括祈祷和流程在内，做法各不相同；单一的水疗形式无法代表整个传统。

精油 · 呼吸 · 石 · 腹部