基本信息
- 起源
- 🇹🇭 泰国 — 泰国（曼谷卧佛寺 / 清迈）
- 时代
- 泰国的活态传统（古代）
- 分类
- 传统医学体系 / 传统按摩
- 主要名称
- Nuad Thai（นวดไทย），2019 年联合国教科文组织的列入名录标题中也使用了这一名称。
- 其他名称
- 也称 Nuad Phaen Boran、Nuad Boran；日语的转写方式不一。
- 传统身体观
- “森”是传统身体学说的一部分，并非神经或血管的解剖图。
- 流派与学习
- 常见的区分之一是宫廷派与民间派。力度和动作并不单由地域决定。
- 技法
- 按压 / 拉伸 / 草药
- 施术者使用的部位
- 拇指 / 手掌 / 肘 / 膝 / 足
- 介质
- 无
- 着装
- 着衣
- 施术场所
- 地垫
- 所需时间
- 60–120 分钟
- 别名
- Nuad Thai · Nuat Thai · Nuad Boran · Nuad Phaen Boran · Nuat Phaen Boran · Thai Yoga Massage · ヌアッドタイ · ヌアットタイ · ヌアタイ · ヌアボーラン · ヌァボーラン · ヌアッドボーラン · タイ式マッサージ
历史：追寻传承与记录
Nuad Thai 既包括在家庭和社群中传承的照护，也包括在学校中教授的知识。尊奉耆婆（Jivaka）为祖师的传说，不应被当作现今技法形成的年代依据。
曼谷卧佛寺的碑文是进入文献记录的一条途径。这些碑文刻于 1830 年代拉玛三世时期，保存了包括医学在内的多个领域的知识。2011 年的世界记忆名录登录与 2019 年 Nuad Thai 列入非物质文化遗产名录，针对的是不同类型的遗产。
文化：关怀他人，尊敬师长
联合国教科文组织的列入决定指出，Nuad Thai 在家庭和社群中是对他人之爱与关怀的表达。理解其文化背景，不仅要看外在的动作，也要关注人与人之间的关系。
有些传授重视拜师礼（wai khru，对老师的敬意）与慈心（metta）。仪式所用的言辞、场合和作用，应通过相关流派或施术者本身去理解。不应要求所有泰式按摩的施术者或受术者都遵从同一种仪式或信仰。
发展：流派与社群的多样性
宫廷派（Ratchasamnak）与民间派（Chaloeysak）是用来描述施术背景的区分。它们有助于说明手的运用和礼仪，但并不意味着宫廷派更高明，也不意味着民间派必须用力。
北派与南派同样是教学中使用的标签，并不代表清迈的手法一定慢、曼谷的手法一定快。各学校的课程与老师的讲解能提供更具体的信息。
今天的泰式按摩
如今，在学校、按摩店、水疗中心等各种场所都能接触到泰式身体疗法。卧佛寺的学校将一般泰式按摩、足部按摩以及结合芳香疗法的精油按摩列为不同课程。仅凭“泰式”二字，受术者无法得知是否着衣、是否用油，也无法得知会触碰哪些部位。
施术前，请就服务内容、着装、界限以及对力度和动作的偏好进行沟通。“泰式瑜伽按摩”（Thai Yoga Massage）也是常见的名称，但这并不意味着这种施术等同于整个瑜伽体系。
代表性手法
这些文字用于介绍触碰方式，并非实操指导或复现步骤。具体做法因流派、施术者和受术者而异。
掌压
以手掌的宽大面接触；力度和节奏与受术者商量决定。
拇指按压
以拇指接触，“森”在所学体系的框架内理解。
辅助拉伸
施术者扶持动作，与受术者约定舒适的范围，而不是追求大幅度的拉伸。
肘、膝或足的运用（视流派而定）
部分流派会使用这些身体部位；并非所有泰式按摩的必备要素。
草药球（相关的温热护理）
使用布包植物药材的做法。温度和皮肤方面的注意事项需要另行沟通。
一次施术的示例
这是重视与受术者沟通和同意的一个示例。时间与顺序并非固定标准，也不是自我施术的操作手册。
沟通意愿与身体状况
确定服务内容、接触部位以及需要避免的动作。
选择舒适的体位
商量着装和支撑方式；并没有通用的起始体位或起始部位。
一边持续沟通，一边组合运用手法
根据受术者调整力度和辅助动作，受术者随时可以叫停。
交流施术感受
留出起身的时间，并说出任何不适；结束时的礼仪因场合而异。
与大赛的关系
大赛评分是依据该大赛规则对表现的评价，并不为手法或文化本身的价值排名。参赛条件与评审标准请查阅官方规则。
相关样式与流派
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宫廷派泰式按摩（Nuad Rachasamnak）
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拉伸 · 按压
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足部 · 温热 · 草药
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常见问题
Q.泰式按摩一定会痛吗？
无需忍痛。感受因人而异；如有不适，请告诉施术者，请对方调整或停止施术。
Q.需要脱衣吗？会用油吗？
常见的说法是着衣、不用油的形式。请确认实际的服务内容，而不要只看菜单上的名称；用油的服务需要另行说明。
Q.“森”线是什么？
“森”是泰国传统身体观中的术语。有的传授将十条主线称为“十森”（sen sip）。它们不被视为解剖学上的神经或血管，也不等同于其他传统中的经络或脉（nadi）。
Q.泰式按摩和瑜伽有什么不同？
泰式按摩可能包含由施术者辅助的拉伸，“泰式瑜伽按摩”这一名称即由此而来。泰式身体疗法还包括按压等其他接触方式，并不等同于更广泛的瑜伽实践与哲学。
Q.哪些人不宜接受？
骨质疏松、孕早期、急性炎症或损伤、血栓或严重心血管疾病、近期手术等，属于禁忌或需要医疗建议的情况。尤其是阻断血流的手法（blood stop），不会用于患有动脉疾病的人。
Q.Nuad Thai 与 Nuad Boran 是什么关系？
两者都用于称呼泰式按摩。Nuad Thai 出现在联合国教科文组织的列入名录标题中；Nuad Phaen Boran 指传统或古式按摩。本图鉴以 Nuad Thai 作为主要名称，同时保留其他名称以便检索，但并不声称已统计过日常使用的频率。
术语表
- ヌアッドタイNuad Thai / นวดไทย
- 泰式按摩的名称，用于 2019 年联合国教科文组织的列入名录标题，也是本图鉴的主要名称。
- ヌアボーラン／ヌアッド・ペーン・ボーランNuad Boran / Nuad Phaen Boran
- 指传统或古式按摩的名称，与 Nuad Thai 并用，而非唯一的正式名称。
- セン・シップSen Sip
- 十条主要的“森”线：Sumana、Ittha、Pingkhala、Kalathari 等。
- ワイクルーWai Khru
- 以动作或仪式向老师表达敬意；形式和场合因情境而异。
- ルーシーダットンReusi Dat Ton
- 隐士自我拉伸；以卧佛寺塑像而闻名的泰国传统健身体系。
- ルークプラコップLuk Pra Kob
- 蒸热后敷压在身体上的草药包，以温热按压的方式使用。
- メッターMetta
- 佛教教义中的慈爱之心；有些施术者将其视为工作时应有的态度。
出处与参考资料
本文依据以下一手资料、官方机构、学术资料及团体的公开信息撰写。
- [1]UNESCO — Nuad Thai, traditional Thai massage (Representative List, 2019)（在新标签页中打开）官方机构
- [2]ワットポー（Wat Phra Chetuphon）医学碑文・ルーシーダットン像（1831〜41 年、ラーマ 3 世）一手资料
- [3]UNESCO Memory of the World — The Epigraphic Archives of Wat Pho (2011)（在新标签页中打开）官方机构
- [4]Wat Pho Thai Traditional Medical School（ワットポー・タイ伝統医学校）团体
- [5]タイ保健省 タイ伝統・代替医療局（Department of Thai Traditional and Alternative Medicine）官方机构
- [6]Salguero, C. Pierce & Roylance, David. Encyclopedia of Thai Massage. Findhorn Press.书籍
- [7]Thailand Ministry of Foreign Affairs — Nuad Thai inscription (2019)（在新标签页中打开）官方机构
- [8]MOWCAP — The Epigraphic Archives of Wat Pho（在新标签页中打开）官方机构
- [9]UNESCO — Decision 14.COM 10.B.37 (family and community care)（在新标签页中打开）官方机构
- [10]Wat Pho Thai Traditional Medical School — Courses（在新标签页中打开）团体
- [11]ITM — Thai Chair Massage course material (NUAD BORAN usage)（在新标签页中打开）团体
关于本文
本文依据公开资料编辑。列出出处并不代表已经过当事群体或专家的审阅，也不代表效果已获证实。欢迎各位传承者就名称、说明、补充与更正提出意见。
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指圧（しあつ）
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Zone therapy / 若石健康法
运用反射区概念，对足部、手部等部位施加按压的施术。反射区图描述的是特定的体系，而不是用来诊断脏器的地图。工具和触碰方式因流派而异。
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