热石按摩Stone therapy

热能缓解肌肉紧张、增加局部血流并降低对疼痛的感知。热石按摩把这种作用作为手的延伸纳入施术之中。握在手中的工作石，在进行轻抚法和揉捏法的同时传递热量，以比施术者手掌更宽的面积带来均匀的温暖。放在脊柱两侧、掌心、脚底或腹部的放置石，则在处理其他部位时让身体其余部分保持温暖。

之所以使用玄武岩，是因为其密度高、保温性好；水温保持在约 50–60 °C，施术者在石头接触受术者之前，总要先在自己的前臂上测试石面温度。与冷大理石交替使用，意在交替引起血管收缩和扩张。

这一技法的专业性与其说在于推法，不如说在于温度控制、更换石头的时机、预防烫伤（放置石下垫毛巾、保持石头移动、观察受术者的皮肤）以及卫生（石头的清洗与消毒）。

2000 年代起，热石按摩成为世界各地水疗中心的常规项目，并在材料上出现了各种衍生：喜马拉雅盐石、加热的虎纹蛤壳（熔岩贝壳）、温热的竹子、冷石。把石头与罗密罗密、巴厘按摩或芳香疗法结合的“融合”菜单也很常见。

多个国家都有烫伤事故的报告，使温度计的使用、石头的管理和施术者的培训成为业界关注的问题。许多国家的水疗协会为热石施术制定了安全标准：水温、前臂试温、放置石下垫毛巾、与受术者确认等。

热疗对肌肉紧张和疼痛的作用已得到确认，但专门针对热石按摩的临床研究有限。

现代的施术时长为 60–90 分钟，使用油，把瑞典式推法与加热的工作石和放置石结合起来。施术者用温度计控制水温，并随着施术进程更换石头。多数水疗中心使用 20–40 块石头，施术后清洗消毒。

禁忌包括热感觉减退（糖尿病神经病变、脊髓损伤）、怀孕、高血压或心脏病、皮肤炎症或伤口、静脉曲张、发热，以及任何无法耐受热的情况。受术者会被告知：如果觉得石头太烫，请立即说出来。