Перейти к основному содержанию
Massage Championship World Tour

🇮🇳 Керала (Индия) · Древность

Аюрведический массаж (абхьянга)अभ्यङ्ग (Abhyaṅga)

Масляная мануальная работа в аюрведе: нанесение масла, поглаживание и разминание. Её роль различается в домашних ритуалах, специализированных учреждениях и спа. Такие понятия, как доша, представлены как объяснения внутри этой традиции.

Традиционная система врачеванияПодробная статья

Основные сведения

Происхождение
🇮🇳 Керала (Индия) · 🇮🇳 Индия · 🇱🇰 Шри-Ланка — Индия (Керала и другие регионы) и Шри-Ланка
Эпоха
Последние века до н. э. — ок. II века н. э. («Чарака-самхита»)（Древность）
Классификация
Традиционная система врачевания
Основная теория
Три доши (вата, питта, капха), 107 точек марма, снехана (умасливание)
Классические тексты
«Чарака-самхита», «Сушрута-самхита», «Аштанга-хридая»
Масла
Кунжутная основа; лечебные составы, например дханвантарам, кширабала, маханараяна
Официальный статус
В ведении Министерства AYUSH Индии; аюрведические врачи получают степень BAMS (пять с половиной лет обучения)
Связанные процедуры
Широдхара (струя масла на лоб), пижичил (масляная ванна), кижи (травяные мешочки), удвартана (массаж порошками)
Техники
Масло / Травы / Тепло
Чем работает мастер
Ладонь / Пальцы
Средство
Масло
Одежда
Контакт с кожей, под простынёй
Место
Стол
Обычная длительность
45–90 мин
Другие названия
Abhyanga · Ayurvedic oil massage · Kerala massage · Snehana · Vishesh

История: от самхит к Керале

Аюрведа («знание о жизни») — одна из древнейших медицинских систем мира. Её основа — «Чарака-самхита» (внутренняя медицина) и «Сушрута-самхита» (хирургия), сложившиеся слоями между последними веками до н. э. и первыми веками н. э. (дошедшие тексты прошли через более поздние редакции). Обе подробно описывают абхьянгу (умащение маслом) как часть распорядка дня — диначарьи — и как подготовку к лечению. Чарака учит, что тот, кто ежедневно выполняет абхьянгу, мало страдает от старения, усталости или нарушений ваты; Сушрута определил 107 марма — жизненно важных точек, где сосредоточена жизненная энергия.

«Аштанга-хридая» Вагбхаты, созданная около VII века, — сжатый учебник, упорядочивший более ранние труды, — особенно ценилась в Керале на юге Индии. С её тёплым влажным климатом и изобилием трав Керала стала регионом, где масляные процедуры аюрведы получили наибольшее развитие. Там система врачевания боевого искусства каларипаятту (калари чикитса) отточила практическое знание марма, и возникла традиция, в которой терапевт был одновременно мастером боевых искусств.

При колониальном правлении центром системы стала западная медицина, и аюрведу вытеснили на обочину, но после обретения независимости в XX веке индийское правительство дало традиционной медицине официальный статус с университетским образованием и лицензированием, что завершилось созданием Министерства AYUSH в 2014 году.

Теория и ритуал: доша, марма, снеха

Абхьянга сочетает нанесение масла с мануальной работой в рамках аюрведы. Домашний уход и работа в специализированном учреждении могут различаться содержанием и ролями исполнителей.

Вата, питта и капха — теоретические термины, которые в этой медицинской традиции используются для понимания тела и повседневной жизни. Эта страница не превращает такие объяснения в диагностику симптомов или в инструкцию по самостоятельному выбору масел. Выбор масла рассматривается в рамках соответствующего обучения и с учётом индивидуальных обстоятельств.

Работа в четыре руки и молитва — особенности некоторых мест, но не обязательные требования любой практики. Широдхара и кижи — связанные, но отдельные процедуры, а не обязательные мануальные приёмы абхьянги.

Развитие: керальские процедуры и спа

В Керале вокруг абхьянги сложилось семейство масляных процедур: пижичил (непрерывное поливание тела тёплым маслом), широдхара (тонкая струя масла на лоб), кижи (постукивание тканевыми мешочками с травами, рисом или порошком), удвартана (сухой массаж травяными порошками) и кати басти (масло, удерживаемое «бассейном» на пояснице); их сочетают до и после панчакармы — пяти очищений.

Аюрведа пришла на Запад с 1970-х годов, а с 1990-х Керала стала всемирно известным направлением «аюрведического туризма». Штат сертифицирует лечебные центры, и двух-трёхнедельные курсы панчакармы для иностранных гостей превратились в индустрию. В то же время широдхара и абхьянга стали обязательными пунктами спа по всему миру, распространяясь как релаксационные процедуры вне медицинского контекста.

В Шри-Ланке есть собственная аюрведическая традиция и государственное министерство традиционной медицины; институционализация продвинулась по всей Южной Азии.

Абхьянга сегодня

Абхьянга играет разные роли в домашних ритуалах, специализированных учреждениях и спа. В некоторых формах работают два мастера, но число рук или количество масла не является мерилом ценности.

Изучение традиционных объяснений — не то же самое, что определение конституции или болезни человека. Заранее обсудите масло, аромат, температуру, одежду и укрывание, а по поводу аллергии или проблем со здоровьем обратитесь за советом к соответствующему специалисту. Эта энциклопедия не обещает пользы при конкретных симптомах.

Характерные приёмы

Описания знакомят со способами прикосновения и не являются инструкцией для повторения. Практика зависит от школы, мастера и того, кто принимает массаж.

  • Нанесение масла (в рамках снеханы)

    Снехана — более широкое понятие умасливания, а не просто название движения, которым льют масло.

  • Длинные поглаживания вдоль длинных костей

    Поглаживания вдоль длинных костей рук и ног по направлению роста волос (анулома).

  • Круговые движения вокруг суставов

    Круги вокруг плеч, локтей, коленей и лодыжек; бережно в области марма.

  • Согласованная работа двух мастеров (один из форматов)

    Терапевты по обе стороны зеркально повторяют движения друг друга.

  • Широдхара (сопутствующая процедура)

    Тонкая струя тёплого масла на середину лба; не массажный приём, а процедура, которую часто сочетают с абхьянгой.

  • Кижи (связанная процедура с мешочками)

    Связанная процедура с мешочками, наполненными, например, растениями; не обязательный мануальный приём каждого сеанса абхьянги.

Пример сеанса

Пример, в центре которого — диалог и согласие. Это не обязательная последовательность или длительность и не руководство по самомассажу.

  1. Оценить конституцию и состояние; выбрать масло

    Назначение по доше и сезону.

  2. Молитва и масло на голову

    Масло льют на макушку; кожу головы разминают.

  3. Всё тело — сидя, на спине, на боку и на животе

    В керальском стиле проходят семь положений, два терапевта работают синхронно.

  4. Отдых, чтобы масло впиталось

    Иногда затем следует сведана (потогонная процедура).

  5. Травяная ванна, чтобы смыть масло

    Омовение тёплым травяным отваром или порошком маша.

Связанные категории соревнований

Оценка на соревнованиях отражает выступление по правилам конкретного турнира, а не ценность техники или культуры. Условия участия и критерии оценки смотрите в официальных правилах.

Фристайл Восток

Правила и критерии оценки этой категории →Практики, связанные с этой категорией →Официальные результаты соревнований →Познакомиться с судьями →Информация о семинарах →

Связанные формы и школы

Частые вопросы

Q.Абхьянга и «аюрведический массаж» — одно и то же?

Абхьянга — масляная практика аюрведы, а не синоним любой услуги под названием «аюрведический массаж». Содержание и роли исполнителей различаются в домашнем уходе, спа и медицинских учреждениях, поэтому спрашивайте о конкретной услуге.

Q.Что такое доши?

Вата, питта и капха — понятия аюрведической теории для объяснения тела и здоровья. Это не современные медицинские диагнозы, и по ним одним нельзя определять, чем болен человек или какой уход ему нужен.

Q.Почему два терапевта?

В одних форматах согласованно работают два мастера, в других — один. Значение имеют подход исполнителя и предпочтения получателя. Прямая связь происхождения с категорией чемпионата «в несколько рук» здесь не установлена.

Q.Масло смывают?

Традиционно после отдыха, пока масло впитывается, его смывают травяным отваром или порошком маша; в спа его могут удалять тёплыми полотенцами.

Словарь терминов

ドーシャDoṣa
Три принципа жизненной энергии: вата, питта, капха.
マルマMarma
107 жизненно важных точек, определённых Сушрутой.
スネーハナSnehana
Умасливание; подготовительное лечение нанесением или приёмом масла.
パンチャカルマPañcakarma
Пять очищений; абхьянга служит подготовкой к ним.
ディナチャリヤDinacaryā
Распорядок дня.

Источники и литература

Статья основана на следующих первоисточниках, официальных органах, научных работах и организациях.

  1. [1]Charaka Samhita, Sutrasthana ch. 5 (Matrashitiya) — on abhyanga in the daily regimenПервоисточник
  2. [2]Sushruta Samhita, Sharirasthana — the 107 marmaПервоисточник
  3. [3]Ministry of AYUSH, Government of India(откроется в новой вкладке)Официальный орган
  4. [4]Central Council for Research in Ayurvedic Sciences (CCRAS)Официальный орган
  5. [5]Lad, Vasant. Textbook of Ayurveda. The Ayurvedic Press.Книга
  6. [6]Kerala Tourism — Abhyanga Snehana (practice context)(откроется в новой вкладке)Официальный орган

Об этой статье

Подготовлено по опубликованным источникам. Наличие источников не означает, что проверка сообществом или специалистами завершена или что польза доказана. Мы будем рады мнению практиков о названиях, описаниях, дополнениях и исправлениях.

Поделиться мнением или исправлением
Редакция
Massage Championship World Tour
Последнее обновление

Иллюстрации к конкретным техникам перед публикацией проверяются по содержанию, источникам и условиям использования. Сгенерированные иллюстрации помечаются как поясняющие и никогда не выдаются за документальные фотографии людей, интервью или сеансов.

Похожие техники