세계 마사지 도감

🇹🇭태국

타이 마사지(누앗 타이)

นวดไทย / นวดแผนโบราณ

누앗 타이(Nuad Thai)는 태국에서 이어져 온 전통 마사지의 이름입니다. 옷 위로 누르는 압과 수동적인 스트레칭 등을 조합합니다. 센은 전통적인 몸 이해에 쓰이는 개념이며, 실제 시술은 학교와 상황에 따라 다릅니다

압 · 스트레칭 · 허브

🇮🇩발리(인도네시아)

발리 마사지

Pijat Bali

발리섬의 스파 등에서 만날 수 있는 오일 마사지의 이름입니다. 긴 스트로크와 주무르는 동작, 향을 조합하는 실천이 많습니다. 지역 일상 속의 돌봄과 관광 스파의 메뉴를 같은 전통으로 보지 않고 소개합니다

오일 · 압 · 허브

🇵🇭필리핀

힐롯(필리핀 전통 요법)

Hilot

필리핀 각지에서 이어져 온 전통적인 돌봄을 부르는 이름입니다. 손으로 하는 시술 외에 약초나 가족의 돌봄 등을 포함하는 실천이 있습니다. 만히힐롯이라 불리는 전승자의 지식과 설명은 지역마다 다르며, 스파의 웰니스 마사지가 그 전체를 대표하지는 않습니다

오일 · 허브 · 온열 · 압

🇯🇵일본

지압(시아쓰)

指圧（しあつ）

일본에서 발전한, 손가락과 손바닥 등으로 누르는 압을 쓰는 수기입니다. 옷을 입고 받는 형식이 있으며, 나미코시 계열과 마스나가 계열 등 가르치는 방식과 몸을 이해하는 방식에도 차이가 있습니다. 하나의 세기나 효능으로 전체를 규정하지 않고 각 실천의 배경을 따라갑니다

압 · 스트레칭

🇯🇵일본

안마(일본)

按摩（あんま）

중국 안마와 역사적으로 이어져 있으며 일본에서 계승되어 온 수기입니다. 옷 위로 주무르기, 쓸기, 압 가하기 등의 동작을 조합합니다. 시각장애가 있는 전승자들이 이어 온 역사도 중요한 배경입니다

압 · 두드리기

🇨🇳중국

투이나(중국 추나)

推拿

중국 전통 의학의 맥락에서 발전한 수기입니다. 밀기, 잡기, 주무르기, 굴리기 같은 동작이 있으며, 경락과 기혈 같은 전통 개념으로 설명됩니다. 이런 개념을 소개하는 일과 개별 증상에 대한 의학적 판단은 구별합니다

압 · 스트레칭 · 기구

🇯🇵일본

페이셜 마사지와 고비도

古美道（こびどう）

고비도(Kobido)는 일본의 얼굴 수기와 관련된 이름이자 체계입니다. 빠른 손가락 움직임과 주무르는 동작 등이 소개되어 있습니다. 얼굴 마사지 전반과 같은 뜻은 아니며, 유파의 전승과 이름의 쓰임은 각각 확인할 필요가 있습니다

얼굴 · 머리 · 림프

🇮🇳케랄라(인도)

아유르베다 마사지(아비양가)

अभ्यङ्ग (Abhyaṅga)

아비양가는 아유르베다의 맥락에서 행하는 오일을 쓰는 수기입니다. 오일을 펴 바르고 쓸거나 주무르는 실천이 있으며, 가정의 양생, 전문 시설, 스파에서 그 위상이 다릅니다. 도샤 등의 개념은 그 전통 안의 설명으로 소개합니다

오일 · 허브 · 온열

🇮🇳인도

인디언 헤드 마사지

चंपी (Champi)

인도의 머리 돌봄, 그리고 영국 등에서 발전한 앉은 자세의 시술과 관련된 이름입니다. 두피, 목, 어깨 등에 닿는 실천이 있습니다. 가정의 참피와 전문적으로 가르치는 참피사지 같은 형식을 같은 것으로 단정하지 않고 살펴봅니다

머리 · 압 · 얼굴

🏔️티베트

쿠녜(티베트 마사지)

བསྐུ་མཉེ་ (bsku mnye)

쿠녜는 티베트 전통 의학 소와 릭파의 수기 요법으로, 데운 약용 오일이나 버터를 바르는 '쿠', 주무르기와 누르기와 관절 운동을 하는 '녜', 가루로 오일을 닦아 내는 '치'의 세 단계로 이루어집니다. 8~12세기에 편찬된 『사부의전(규시)』에 기록되어 있으며, 데운 돌과 약초 찜질을 함께 씁니다. 세 가지 체액(룽, 티파, 베켄)의 균형을 맞춘다는 이론에 바탕을 두며, 현재는 인도 다람살라와 티베트, 유럽의 학교에서 가르치고 있습니다

오일 · 허브 · 돌 · 온열

🇺🇸하와이

로미로미(하와이 전통 마사지)

Lomilomi

하와이에서 가족과 공동체를 통해 이어져 온 수기를 부르는 이름입니다. 손과 아래팔을 쓰는 실천이 있으며, 알로하, 땅, 관계를 소중히 여기는 설명을 만나게 됩니다. 기도와 순서를 포함해 실천은 다양하며, 스파의 한 가지 형식만으로 전체를 나타낼 수는 없습니다

오일 · 호흡 · 돌 · 복부

🇳🇿아오테아로아 뉴질랜드

미리미리와 로미로미(마오리 수기)

Mirimiri / Romiromi

미리미리와 로미로미는 아오테아로아 뉴질랜드의 롱고아 마오리 맥락에서 이야기되는 수기입니다. 마우리와 와이루아 같은 개념, 공동체와의 연결을 소중히 여기는 실천이 있습니다. '가벼움/깊음'의 두 가지로 고정하지 않고, 각 전승자의 설명을 존중합니다

압 · 나무 · 기구 · 허브 · 스트레칭

🇹🇷튀르키예

하맘(튀르키예식·모로코식 목욕탕 마사지)

حمّام / Hamam

하맘은 로마와 비잔틴의 공중목욕탕을 이어받아 이슬람 세계에서 발달한 증기 목욕탕과, 그곳에서 이루어지는 일련의 몸 관리를 아우르는 말입니다. 튀르키예식에서는 데운 대리석 단(괴벡 타시) 위에서 텔락(목욕탕 관리인)이 거친 장갑 케세로 각질을 벗기고 거품(쾨퓌크)으로 온몸을 주무릅니다. 모로코식에서는 흑비누(사봉 벨디)와 케사 장갑, 가술 점토, 아르간 오일을 씁니다. 정화라는 종교적 의미와 사교의 장이라는 역할을 함께 지닙니다

증기 · 물 · 온열 · 기구

🇸🇪스웨덴

스웨디시 마사지

Klassisk massage

스웨디시(클래식) 마사지는 유럽에서 체계화되어 다양한 교육 현장과 스파로 퍼진 수기입니다. 에플루라주, 페트리사주 같은 이름으로 쓸기, 주무르기, 마찰하기 동작을 소개합니다. 이 용어 체계로 세계의 모든 마사지를 설명하거나 평가할 수 있는 것은 아닙니다

오일 · 압 · 두드리기

🇩🇰덴마크

수기 림프 드레나주(MLD)

Manuelle Lymphdrainage

수기 림프 드레나주(MLD)는 피부를 가볍게 움직이는 수기를 쓰는 전문적인 실천입니다. 보더법 등 여러 교육 체계가 있습니다. 의료에서 쓸 때의 판단과 미용 메뉴에서 이름을 쓰는 것을 구별하며, 질환에 대한 적합성은 자격을 갖춘 의료인에게 확인합니다

림프

🇫🇷프랑스

아로마테라피 마사지

Massage aromathérapique

에센셜 오일을 적절히 희석한 오일 등과 수기를 조합하는 마사지입니다. 교육에서는 에플루라주(경찰법)와 페트리사주(유날법) 등을 다룹니다. 수기와 향을 고르는 방식은 일정하지 않으며, 받는 사람의 바람을 존중합니다

오일 · 허브 · 림프

🇫🇮핀란드

스포츠 마사지

Sports massage

스포츠와 운동에 관련된 현장에서 이루어지는 수기를 두루 이르는 말입니다. 경기 전후나 평소 훈련 등 상황과 본인의 바람에 따라 손길과 시간을 상의합니다. 경기력 향상, 부상 예방, 빠른 회복을 보증하는 분류가 아닙니다

압 · 스트레칭 · 근막

🇺🇸미국

에살렌 마사지

Esalen® Massage

에살렌 마사지는 1962년 캘리포니아주 빅서에 설립된 에살렌 연구소에서 1960~70년대에 생겨난 보디워크 양식입니다. 스웨디시 마사지의 수기를 바탕으로 몸 전체를 하나로 다루는 길고 느린 스트로크, 흔들기, 수동적인 관절 운동, 그리고 시술자의 '존재감(프레즌스)'과 받는 사람과의 호흡 동조를 중시합니다. 휴먼 포텐셜 운동, 게슈탈트 치료, 감각 자각(센서리 어웨어니스)의 영향을 받았으며, 이완과 자기 인식의 심화를 목적으로 합니다

오일 · 호흡

🇺🇸미국

딥 티슈 마사지

Deep tissue massage

근육과 근막을 의식하며 느린 동작과 지속적인 압을 쓰는 수기를 부르는 이름입니다. 학교와 시술자에 따라 설명이 다릅니다. '깊다'는 것은 세기 경쟁이 아니며, 통증을 참는 편이 좋다는 뜻도 아닙니다

압 · 근막 · 팔꿈치

🇺🇸미국

근막 이완과 트리거 포인트 요법

Myofascial release / Trigger point therapy

근막 이완은 근막을 의식한 지속적인 접촉이나 신장 등을 쓰는 수기를 부르는 이름입니다. 트리거 포인트 요법은 관련되어 있지만 별개인 설명 체계입니다. 학파마다의 이론과 수기를 입증된 몸의 변화나 증상에 대한 효과와 같은 것으로 보지 않고 소개합니다

근막 · 압 · 스트레칭

🇺🇸미국

반사요법(리플렉솔로지)

Zone therapy / 若石健康法

발이나 손 등에 '반사구'를 대응시키는 생각에 바탕을 두고 손가락 등으로 압을 가하는 실천입니다. 반사구 지도는 각 체계의 설명으로 소개하는 것이며, 장기의 상태를 진단하는 지도가 아닙니다. 도구와 손길에는 유파에 따른 차이가 있습니다

발(발 압·발바닥) · 압 · 기구

🇺🇸미국

핫스톤 마사지

Stone therapy

데운 매끄러운 돌을 손에 쥐거나 몸에 올려놓는 형식의 시술입니다. 각지의 데운 돌 관습과 현대 스파에서 체계화된 메뉴는 구별해 소개합니다. 돌의 온도, 피부 상태, 받는 사람이 열을 느끼는 감각에 대한 배려가 꼭 필요합니다

돌 · 온열 · 오일

🇺🇸미국

체어 마사지(시티드 마사지)

On-site massage

체어 마사지는 앞으로 기대앉는 전용 의자에 옷을 입은 채 앉은 받는 사람에게 목, 어깨, 등, 팔, 손을 10~30분 동안 시술하는 형식입니다. 미국 샌프란시스코의 데이비드 파머가 일본 안마를 배운 경험을 바탕으로 1980년대에 '온사이트 마사지'로 체계화했고, 1986년 최초의 전용 의자를 설계했습니다. 일본에서는 같은 시기에 앉은 자세의 안마와 지압을 짧게 제공하는 '퀵 마사지'가 퍼졌으며, 둘은 대회 체어 부문의 토대가 되었습니다

압 · 두드리기

🇧🇷브라질

보디 셰이프 마사지(모델라젱과 마데로테라피)

Massagem modeladora / Maderoterapia

몸의 겉모습을 다루는 미용 현장에서 쓰이는 수기를 두루 이르는 말입니다. 브라질의 모델라도라나 나무 도구를 쓰는 형식 등이 있지만 하나의 체계는 아닙니다. 체형의 가치를 정하거나 지방 감소나 영구적인 변화를 약속하지 않으며, 본인의 바람과 경계를 존중합니다

오일 · 나무 · 기구 · 림프

🇮🇳케랄라(인도)

포핸즈/멀티핸즈 마사지

Four hands massage

여러 시술자가 한 명의 받는 사람에게 동시에 시술하는 형식입니다. 아유르베다의 2인 실천이나 현대 스파의 메뉴 등 저마다의 배경이 있습니다. 손이 많다고 효과가 크다고 연결 짓지 않으며, 받는 사람의 동의, 호흡의 맞춤, 편안한 간격을 소중히 합니다

오일

🇨🇳중국

중국 안마(안모)

按摩

압

🇨🇳중국

소아 투이나

小儿推拿

압

🇨🇳중국

중국 지압 마사지

穴位按摩

압

🇨🇳중국

복부 투이나

腹部推拿

복부 · 압

🇨🇳중국

정골 투이나

正骨推拿

압

🇨🇳중국

타박 치료(디에다/딧따)

跌打

허브 · 압

🇨🇳중국

중국 발 마사지

足底按摩

발(발 압·발바닥) · 압 · 기구

🇨🇳중국

기공 마사지

气功按摩

호흡 · 압

🇨🇳중국

치네이장

氣內臟

복부 · 호흡

🇨🇳중국

괄사

刮痧

기구 · 근막

🇨🇳중국

부항

拔罐

기구

🇨🇳중국

화관(불부항)

火罐

기구 · 온열

🇨🇳중국

뜸

艾灸

온열 · 허브

🇯🇵일본

일본식 마사지

あん摩マッサージ指圧

압 · 오일

🇯🇵일본

나미코시 지압

浪越指圧

압

🇯🇵일본

젠 지압

経絡指圧

압 · 스트레칭

🇯🇵일본

안푸쿠(복부 안마)

按腹

복부 · 압

🇯🇵일본

정체(세이타이)

整体

압 · 스트레칭 · 움직임 교육

🇯🇵일본

일본식 헤드 마사지/헤드 스파

ヘッドスパ

머리

🇰🇷한국

추나요법

압 · 스트레칭

🇰🇷한국

한국 경락 마사지

압 · 림프

🇰🇷한국

골기 테라피

얼굴 · 압

🏔️티베트

호르메

ཧོར་སྨན

온열 · 허브 · 오일