Мировая энциклопедия массажа

🇹🇭Таиланд

Тайский массаж (нуад тай)

นวดไทย / นวดแผนโบราณ

Нуад тай — название традиционного тайского массажа. Он может сочетать давление через одежду и пассивную растяжку. Понятие сен входит в традиционное представление о теле; практика различается в зависимости от школы и обстановки.

Давление · Растяжка · Травы

🇮🇩Бали (Индонезия)

Балийский массаж

Pijat Bali

Название масляного массажа в балийских спа и других местах; часто сочетает длинные поглаживания, разминание и аромат. Местную повседневную заботу и меню туристических спа не следует считать одной и той же традицией.

Масло · Давление · Травы

🇵🇭Филиппины

Хилот (традиционное филиппинское врачевание)

Hilot

Название традиционного ухода, сохраняющегося на Филиппинах. Практика может включать мануальную работу, травы и семейную заботу. Знания и объяснения мастеров, известных как мангхихилот, различаются от места к месту; велнес-массаж в спа не представляет всю традицию.

Масло · Травы · Тепло · Давление

🇯🇵Япония

Шиацу

指圧（しあつ）

Практика, сложившаяся в Японии: давление пальцами, ладонями и другие виды контакта, часто через одежду. Традиции Намикоси и Масунаги показывают различия в обучении и в понимании тела; ни одна сила давления или польза не определяет их все.

Давление · Растяжка

🇯🇵Япония

Анма

按摩（あんま）

Мануальная практика, сохранившаяся в Японии и исторически связанная с китайским аньмо. Сочетает разминание, поглаживание и давление, часто через одежду. Вклад мастеров с нарушениями зрения — важная часть её истории.

Давление · Перкуссия

🇨🇳Китай

Туйна

推拿

Мануальные практики, сложившиеся в традиционной китайской медицине: толкание, захват, разминание и прокатывание. Их описывают с помощью таких понятий, как меридианы, ци и кровь. Знакомство с этими понятиями — не то же самое, что медицинская оценка симптомов.

Давление · Растяжка · Инструменты

🇯🇵Япония

Массаж лица и кобидо

古美道（こびどう）

Кобидо — название и система, связанные с японской мануальной работой с лицом; в описаниях фигурируют быстрые движения пальцев и разминание. Это не синоним любого массажа лица; рассказы о преемственности и использование названия требуют отдельной проверки.

Лицо · Голова · Лимфа

🇮🇳Керала (Индия)

Аюрведический массаж (абхьянга)

अभ्यङ्ग (Abhyaṅga)

Масляная мануальная работа в аюрведе: нанесение масла, поглаживание и разминание. Её роль различается в домашних ритуалах, специализированных учреждениях и спа. Такие понятия, как доша, представлены как объяснения внутри этой традиции.

Масло · Травы · Тепло

🇮🇳Индия

Индийский массаж головы

चंपी (Champi)

Название, связанное с уходом за головой в Индии и с практиками сидя, развитыми в Великобритании и других странах. Работа может охватывать кожу головы, шею и плечи. Домашнее чампи и преподаваемые системы вроде «чамписсажа» следует изучать, не считая их тождественными.

Голова · Давление · Лицо

🏔️Тибет

Ку нье (тибетский массаж)

བསྐུ་མཉེ་ (bsku mnye)

Ку нье — мануальная терапия сова ригпа, тибетской традиционной медицины, в три этапа: «ку» — умащение тёплым лечебным маслом или топлёным маслом; «нье» — разминание, давление и движения в суставах; «чи» — удаление масла мукой. Описанная в «Чжуд-ши» («Четырёх тантрах»), составленных между VIII и XII веками, она наряду с руками использует нагретые камни и травяные компрессы и опирается на теорию равновесия трёх начал (лунг, трипа, бэкен). Сегодня ей обучают в Дхарамсале, в Тибете и в школах Европы.

Масло · Травы · Камни · Тепло

🇺🇸Гавайи

Ломи-ломи (гавайский массаж)

Lomilomi

Название мануальных практик, передаваемых в семьях и общинах Гавайев. В некоторых используются кисти и предплечья, а в описаниях подчёркиваются алоха, место и отношения. Практика, включая молитву и последовательность, различается; одна спа-форма не может представлять всю традицию.

Масло · Дыхание · Камни · Живот

🇳🇿Аотеароа — Новая Зеландия

Миримири и ромироми (маорийская работа с телом)

Mirimiri / Romiromi

Миримири и ромироми — мануальные практики, о которых говорят в рамках ронгоа маори в Аотеароа — Новой Зеландии. В описаниях могут подчёркиваться такие понятия, как маури и вайруа, и отношения с общиной. Их не следует сводить к жёстким категориям «лёгкое против глубокого»; важны объяснения самих практиков.

Давление · Дерево · Инструменты · Травы · Растяжка

🇹🇷Турция

Хаммам (массаж в турецкой и марокканской бане)

حمّام / Hamam

Хаммам — паровая баня, развившаяся в исламском мире из римских и византийских общественных бань, и последовательность ухода за телом, которую в ней проводят. В турецкой форме теллак (банщик) растирает кожу жёсткой рукавицей кесе и разминает всё тело в пене (кёпюк) на нагретой мраморной платформе (гёбек ташы). В марокканской форме используют чёрное мыло (савон бельди), рукавицу кесса, глину гассул и аргановое масло. Хаммам несёт и религиозный смысл очищения, и роль места общения.

Пар · Вода · Тепло · Инструменты

🇸🇪Швеция

Шведский массаж

Klassisk massage

Шведский, или классический, массаж был систематизирован в Европе и распространился в самых разных учебных заведениях и спа. Такие термины, как эффлераж и петрисаж, описывают скольжение, разминание и растирание. Этот словарь не является универсальной системой для описания или оценки любой традиции массажа.

Масло · Давление · Перкуссия

🇩🇰Дания

Мануальный лимфодренаж (МЛД)

Manuelle Lymphdrainage

Мануальный лимфодренаж использует лёгкие движения кожи и преподаётся в системах, включая метод Воддера. Клинические решения следует отличать от использования похожих названий в косметических меню. Пригодность при заболевании требует оценки квалифицированного специалиста.

Лимфа

🇫🇷Франция

Ароматерапевтический массаж

Massage aromathérapique

Массаж, сочетающий мануальные приёмы с составами, например с правильно разведёнными эфирными маслами. Обучение включает эффлераж (поглаживание) и петрисаж (разминание). Приёмы и выбор ароматов различаются, а предпочтения получателя уважаются.

Масло · Травы · Лимфа

🇫🇮Финляндия

Спортивный массаж

Sports massage

Обобщающее название мануальной работы в спорте и физической активности. Прикосновение и время его проведения обсуждаются с учётом тренировок, соревнований и предпочтений человека. Само название не гарантирует улучшения результатов, профилактики травм или более быстрого восстановления.

Давление · Растяжка · Фасции

🇺🇸США

Эсален-массаж

Esalen® Massage

Эсален-массаж — стиль работы с телом, сложившийся в 1960–70-х годах в Институте Эсален, основанном в 1962 году в Биг-Суре (Калифорния). На основе шведских приёмов он делает акцент на длинных медленных поглаживаниях, работающих с телом как с единым целым, покачиваниях, пассивных движениях в суставах, а также на присутствии мастера и синхронности с дыханием получателя. Сформированный под влиянием движения за развитие человеческого потенциала, гештальт-терапии и практики Sensory Awareness, он нацелен на расслабление и углубление осознания себя.

Масло · Дыхание

🇺🇸США

Глубокотканный массаж

Deep tissue massage

Название мануальной работы, обращённой к мышцам и фасциям через медленные движения и продолжительный контакт. Объяснения различаются в зависимости от школы и мастера. «Глубокий» не означает соревнования в силе или того, что терпеть боль желательно.

Давление · Фасции · Локоть

🇺🇸США

Миофасциальный релиз и терапия триггерных точек

Myofascial release / Trigger point therapy

Миофасциальный релиз — название подходов, использующих продолжительный контакт или растяжение с вниманием к фасциям. Терапия триггерных точек — родственная, но отдельная объяснительная система. Теории и практики отдельных школ не следует приравнивать к доказанным изменениям тканей или пользе при симптомах.

Фасции · Давление · Растяжка

🇺🇸США

Рефлексология

Zone therapy / 若石健康法

Практика давления на стопы, кисти или другие зоны, опирающаяся на понятие рефлекторных зон. Карты зон описывают конкретные системы; это не карты для диагностики органов. Инструменты и способы прикосновения различаются в разных школах.

Стопы · Давление · Инструменты

🇺🇸США

Массаж горячими камнями (стоун-терапия)

Stone therapy

Формат с использованием нагретых гладких камней, которые держат в руке или укладывают на тело во время сеанса. Местные традиции с нагретыми камнями следует отличать от современных спа-систем. Температура, состояние кожи и способность получателя ощущать тепло требуют пристального внимания.

Камни · Тепло · Масло

🇺🇸США

Массаж на стуле (массаж сидя)

On-site massage

Массаж на стуле проводится получателю в одежде, сидящему с наклоном вперёд в специальном кресле: за 10–30 минут прорабатываются шея, плечи, спина, руки и кисти. Дэвид Палмер из Сан-Франциско, опираясь на изучение японской анма, систематизировал его в 1980-х годах как «массаж на месте» (on-site massage) и в 1986 году сконструировал первое специальное кресло. В Японии в то же время распространились короткие сеансы анма и шиацу сидя — «быстрый массаж», — и вместе они составляют основу категории массажа на стуле на чемпионате.

Давление · Перкуссия

🇧🇷Бразилия

Массаж для моделирования тела (моделажем и мадеротерапия)

Massagem modeladora / Maderoterapia

Обобщающее название мануальной работы в косметических контекстах, связанных с внешностью. Примеры — бразильская моделадора и формы с деревянными инструментами, но это не одна система. Мы не оцениваем фигуры и не обещаем уменьшения жира или стойких изменений; на первом месте — желания и границы человека.

Масло · Дерево · Инструменты · Лимфа

🇮🇳Керала (Индия)

Массаж в четыре и более рук

Four hands massage

Формат, в котором несколько мастеров одновременно работают с одним получателем. У работы двух мастеров в аюрведе и у современных спа-меню — свои контексты. Больше рук не означает больше пользы; важны согласие, согласованность и комфортный темп.

Масло

🇨🇳Китай

Аньмо

按摩

Давление

🇨🇳Китай

Детская туйна

小儿推拿

Давление

🇨🇳Китай

Китайский точечный массаж

穴位按摩

Давление

🇨🇳Китай

Абдоминальная туйна

腹部推拿

Живот · Давление

🇨🇳Китай

Ортопедическая туйна

正骨推拿

Давление

🇨🇳Китай

Де да / дит да (работа с телом при травмах)

跌打

Травы · Давление

🇨🇳Китай

Китайский массаж стоп

足底按摩

Стопы · Давление · Инструменты

🇨🇳Китай

Цигун-массаж

气功按摩

Дыхание · Давление

🇨🇳Китай

Чи Нэй Цзан

氣內臟

Живот · Дыхание

🇨🇳Китай

Гуаша

刮痧

Инструменты · Фасции

🇨🇳Китай

Баночный массаж

拔罐

Инструменты

🇨🇳Китай

Огненные банки

火罐

Инструменты · Тепло

🇨🇳Китай

Прижигание (мокса)

艾灸

Тепло · Травы

🇯🇵Япония

Японский массаж

あん摩マッサージ指圧

Давление · Масло

🇯🇵Япония

Шиацу Намикоси

浪越指圧

Давление

🇯🇵Япония

Дзэн-шиацу

経絡指圧

Давление · Растяжка

🇯🇵Япония

Анпуку

按腹

Живот · Давление

🇯🇵Япония

Сэйтай

整体

Давление · Растяжка · Движение

🇯🇵Япония

Японский массаж головы / хэд-спа

ヘッドスパ

Голова

🇰🇷Корея

Чхуна

추나요법

Давление · Растяжка

🇰🇷Корея

Корейский меридианный массаж

경락 마사지

Давление · Лимфа

🇰🇷Корея

Голки

골기

Лицо · Давление

🏔️Тибет

Хорме

ཧོར་སྨན

Тепло · Травы · Масло